Цинкит: как быстро и эффективно устранить недостаток в организме цинка

Содержание

Чем опасен недостаток цинка и как его определить: симптомы, в чем содержится, препараты с цинком для женщин

Цинкит: как быстро и эффективно устранить недостаток в организме цинка

Цинк – микроэлемент, необходимый для нормальной работы человеческого организма. заслуга цинка – его роль в образовании иммунных клеток.

Но, кроме этого, цинк оказывает прямое влияние на красоту, а также запускает процесс выработки тестостерона, вот для чего он нужен женщинам и почему так важен для мужчин. По этой же причине цинк важен для юношей в подростковом возрасте, при нехватке цинка мальчики начинают отставать в развитии.

Для чего полезен цинк

Цинк оказывает пользу на человека как внешне, борясь с дерматозами, акне и преждевременными морщинами, так и внутренне, помогая работе системы ЖКТ и почек. Кроме того, доказана польза цинка для интеллектуального уровня человека.

Для чего нужен цинк для мужчин, это отдельный момент. Цинк участвует в сперматогенезе, а значит, процент возникновения рака простаты при нормальном уровне цинка у мужчин снижается. Кроме этого, цинк:

  • Оказывает функцию регенерации – заживляет раны и ссадины;
  • Участвует в образовании иммунных клеток;
  • Повышает сопротивление организма к микробам, так как содержится в мембранах клеток;
  • Участвует в метаболизме витаминов Е и А, не позволяя им накапливаться в печени;
  • Принимает участие в синтезе инсулина;
  • Необходим для выработки мужского гормона – тестостерона;
  • Участвует в образовании костной ткани;
  • Предотвращает развитие эпилепсии;
  • Стимулирует функции памяти;

В каких продуктах содержится цинк

Естественный способ получать данный микроэлемент – употреблять продукты с цинком. Особенно за достаточным количеством цинка в организме необходимо следить людям, активно занимающимся спортом или имеющим обильное потоотделение. Для получения цинка необходимо кушать:

  • Продукты животного происхождения: свинина, баранина, говядина, говяжий язык, телячья печень, индейка, утиное мясо, куриные сердца, яичный желток, сыр, морепродукты, рыба;
  • Овощи и фрукты: брокколи, цветная капуста, морковь, редис, зеленый лук, авокадо, инжир, курага и чернослив;
  • Бобовые: фасоль, чечевица, горох;
  • Орехи и семена: грецкие, кедровые, пекан, арахис, кунжутные семечки, семена мака, семечки подсолнечника, семя льна;
  • Злаковые: гречневая крупа, кукуруза, рис, овсянка, пшеница;
  • Ягоды.

Правила термообработки

Гороскоп-2019: узнайте, что Вас ждет в год Желтой Земляной Свиньи

Продукты, богатые цинком являются основным источником получения данного минерала для человеческого организма.

  • Для того, чтобы цинк сохранялся в пище во время ее приготовления, лучше опускать продукты уже в кипящую воду.
  • Переваривать еду также опасно для цинка – его содержание при этом сокращается.
  • Поэтому при приготовлении супа закладывайте мясо и овощи поочередно в соответствии с длительностью времени, необходимого для их готовности.
  • Больше всего минералов и витаминов находится под кожицей овощей и фруктов, поэтому старайтесь удалять ее слой как можно тоньше.

Суточная доза цинка

Между пользой и вредом, которые оказывает цинк, проходит тонкая грань. Если чуть превысить суточную норму цинка, положенную по возрасту, это может привести к плачевным последствиям. Чтобы этого избежать, необходимо знать суточную потребность цинка:

  • От 0 до 3 лет необходимо давать девочке 2 мг, мальчику 3 мг цинка;
  • От 4 до 8 лет требуется 5 мг в день;
  • От 9 до 13 лет суточная норма цинка повышается до 8 мг;
  • От 14 до 18 лет девушкам нужно всего 9 мг, а юношам до 11 мг цинка в день;
  • От 18 до 50 лет для женщин норма употребления цинка составляет 12 мг, для мужчин 15 мг в сутки;
  • После 50 лет необходимость в цинке снижается: для женщин до 10 мг, у мужчин до 13 мг;
  • Беременным женщинам и кормящим мамам положено 15-17 мг цинка в день.

Таким образом, суточная норма цинка различается не только в зависимости от возрастной категории, но и по гендерному признаку.

А все потому, что цинк взаимосвязан с выработкой тестостерона, без которого организм мужчины просто не будет правильно функционировать.

Одновременно с этим, дневная доза цинка не такая уж и большая, поэтому дефицит микроэлемента легко можно предотвратить, если рацион хорошо сбалансирован и регулярно употребляются мясо и морепродукты.

Анализ на количество цинка в организме

Нормальный показатель Zn в организме необходим для поддержания работы органов и систем человеческого организм. Элемент попадает в организм только с пищей или специальными добавками, а выводится он естественным путем. При подозрении о нехватке цинка и возникновении негативных симптомов, указывающих на это, у взрослых и детей производится забор крови.

Кто находится в группе риска

Чаще всего на данное исследование направляются категории людей, наиболее подверженных дефициту цинка:

  • Подростки и дети;
  • Женщины в период беременности;
  • Кормящие женщины;
  • Пациенты с парентеральном питанием (внутривенным питанием);
  • Пациенты с хроническими патологиями.

Как правильно сдать анализ

Материалом для проведения анализа служит венозная кровь. Обычно для получения результатов достаточно от 5 до 7 рабочих дней.

Подготовка к сдаче анализов на цинк:

  • Не разрешается есть перед сдачей анализа, последний прием пищи должен быть за 8 часов до него;
  • Можно пить негазированную воду;
  • Не употреблять алкоголь за сутки до анализа;
  • Запрещены занятия спортом, в том числе – посещение бассейна. За пару дней до анализа необходимо отказаться от любых физических нагрузок;
  • Если перед проведением анализа что-то стало причиной нервного потрясения, лучше перенести забор крови, так как это отражается на ее составе;
  • За двое суток исключить из рациона морепродукты и другую пищу, богатую цинком;
  • Если вы проходили медикаментозный курс лечения, то анализ крови на цинк разрешается сдавать только по истечении 14 дней.

Допустимая норма цинка в сыворотке крови для мужского пола 5,50-8,00 мкг/моль, для женского 6,00-9,00 мкг/моль.

Дефицит цинка у женщин и мужчин: симптомы

Чаще нехватка цинка может наблюдаться в подростковом возрасте, когда изменяется гормональный фон человека, у спортсменов, так как они теряют много минералов с потом во время активных тренировок, а также людей, предпочитающих вегетарианский рацион. Лидеры по содержанию цинка – мясные и морепродукты, а именно их вегетарианцы исключают из своего меню. Недостаток цинка в организме проявляется следующими симптомами:

  • Расстройство стула;
  • Полное или частичное облысение;
  • Рассеянность, ухудшение памяти;
  • Снижение работоспособности;
  • Повышенная ломкость ногтей, сухость кожи – может появиться шелушение и сыпь;
  • Проявление глазных болезней;
  • Нарушение менструального цикла, дисбаланс гормонов;
  • Снижение потенции у мужчин, медленное половое созревание у юношей;
  • Медленное заживление ран, появление язвочек на слизистых оболочках;
  • Регулярные простудные заболевания;
  • Нарушение сна и потеря аппетита;
  • Повышение холестерина.

Негативные последствия недостатка цинка

В цинке нуждается буквально каждая клеточка человеческого организма, поэтому дефицит этого микроэлемента может стать причиной развития многих серьезных заболеваний:

  • Аденома простаты;
  • Катаракта;
  • Проблемы со слухом;
  • Кожные заболевания;
  • Сахарный диабет;
  • Болезни сердца;
  • Повреждения нервной системы, мозга;
  • Психологическое расстройство, шизофрения;
  • Пищевая аллергия;
  • Язва желудка.

Чтобы не привести работу иммунной системы к сбою, важно не забывать, в каких продуктах содержится цинк и регулярно вводить их в свой рацион.

Возможен ли переизбыток цинка в организме

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

Передозировка цинком чревата не менее опасными последствиями, чем его недостаток. При переизбытке цинка в организме блокируется усвоение иных минеральных веществ. Симптомы передозировки цинка чаще имеют признаки обычного отравления:

  • Сладость во рту, жажда;
  • Хроническая усталость;
  • Ухудшение аппетита;
  • Сухой кашель;
  • Головные боли.

Смертельной дозой цинка для организма считается 6 г. Однако невозможно вызвать такую интоксикацию данным веществом, только лишь употребляя продукты или лекарственные средства, где содержится цинк.

  • Подобное отравление возникает обычно, если выпить стоялую воду из оцинкованной посуды, либо если в организм при вдохе проникнет цинковая пыль.
  • Также опасен для жизни человека фосфит цинка – его обычно применяют для борьбы с грызунами.

Цинк: для чего он нужен женщинам во время и при планировании беременности

О поддержании достаточного количества цинка женщинам нужно задумываться с подросткового возраста, потому что дефицит микроэлемента может нарушить нормальное функционирование репродуктивной системы:

  • Цинк предотвращает дисфункцию яичников и недоразвитость матки.
  • В ряде случаев дефицит цинка вызывает так называемое вторичное бесплодие.
  • По этой же причине во время планирования беременности у будущей мамы также должны быть нормальные показатели цинка.

Во время же беременности женщине с цинком нужно быть крайне осторожной. Нельзя вызывать ни его недостаток, ни передозировку. Цинк в организме беременной женщины отвечает за:

  • Активное деление клеток ДНК;
  • Развитие костной ткани ребенка;
  • Предотвращение выкидыша и преждевременных родов;
  • Профилактику фиброза;
  • Образование собственных антиоксидантов;
  • Предотвращение инфекционных заболеваний;
  • Достаточный вес малыша.

При переизбытке цинка у беременных женщин часто начинает проявляться анемия, большая слабость, в крови повышается холестерин.

У женщин, перешагнувших через 40-летний рубеж недостаток цинка становится причиной появления седины и начала ранней менопаузы.

Препараты с цинком для взрослых и детей: обзор производителей

Для людей, кто недостаточно употребляет продукты, содержащие цинк или вегетарианцев, а также для тех, кто ведет очень активный образ жизни и подвергает себя большим физическим нагрузкам, сейчас можно приобрести препараты с цинком в аптеках.

Они могут быть российского или зарубежного производства, различаются по названию, форме выпуска и дозировке, а также по количеству в упаковке. Однако если требуется дополнительный прием цинка, какой лучше купить взрослому, какой подойдет для детей, а какой будет безвреден беременным женщинам?

Цинктерал

  • Цинк, выпускаемый в таблетках.
  • В одной пилюле 45 мг минерала, в упаковке 25 таблеток.
  • Назначается при активном вымывании цинка из организма, для лечения угрей, при облысении, при кожных повреждениях.

Цинкит

  • Цинк в шипучем виде.
  • В качестве активного элемента – сульфат цинка.
  • В упаковке две тубы с препаратом. Таблетка растворяется в воде, данный раствор необходимо пить до приема пищи 2 раза в день.
  • Применяется для профилактики и комплексного лечения дефицита цинка.

Гепацинк

  • БАД с цинком.
  • Эта активная пищевая добавка употребляется вместе с едой.
  • Кроме цинка, в состав входят биотин и витамин Е.
  • Очень удобный прием: одна пилюля 1 раз в сутки. Однако данный препарат не рекомендуется при беременности.

Витрум

  • Минеральный комплекс, в состав которого входит полный перечень витаминов и микроэлементов, в том числе и цинк.
  • Терапия обычно длится на протяжении 1-го месяца, за который удается повысить иммунитет и восполнить дефицит минералов.

Как правильно принимать цинк: совместимость с другими элементами

Поступая в организм, цинк взаимодействует с другими витаминами и минералами. И не всегда их взаимодействие оказывается пользу для здоровья, некоторые элементы являются антагонистами цинка, и принимать их совместно не стоит.

С чем лучше усваивается цинк

  • Цинк будет усваиваться лучше, если его принимать с витамином А, кальцием или фосфором;
  • Витамин В12 также поможет всасыванию цинка в организм, поэтому лучше сразу выбирать пищу, где содержатся оба компонента, например, красное мясо, печень или молочные продукты;
  • Если вы принимаете цинк, то в вашем рационе должен преобладать белок – он помогает микроэлементу полностью усваиваться, тогда как углеводистая пища тормозит данный процесс;
  • Цинк необходим для метаболизма витаминов А и Е;
  • Витамин С и цинк вместе оказывают отличную профилактику вирусных заболеваний.

Что мешает усвоению

  • Такие напитки, как кофе, чай и алкоголь затормозит усвоение цинка;
  • Если вместе с цинком принимать железо или медь, то последние будут усваиваться очень медленно;
  • Такие лекарства, как оральные контрацептивы, анаболики, антиметаболиты, диуретики, иммуносупрессоры приводят к дефициту цинка в организме.

Рекомендации врачей

Цинк нужен всем людям на протяжении всей жизни, в некоторые возрастные периоды он особо важен для человека.

    • Кроме профилактических действий от возникновения многих болезней, цинк используется для лечения псориаза, язвы желудка, воспалений предстательной железы, ревматизма, глазных заболевай, болезней зубов и десен, оказывает большую помощь в борьбе со старческим маразмом, так как отвечает за хорошую память и внимание.
    • При нехватке цинка и наличии симптомов, подтверждающих это, как у детей, так и у взрослых, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

(4 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/kak-vospolnit-defitsit-tsinka.html

Недостаток цинка в организме женщины: симптомы

Цинкит: как быстро и эффективно устранить недостаток в организме цинка

Цинк — еще одно питательное вещество, необходимое для чистой кожи. Цинк помогает трансформировать жиры из орехов и семян (омега-6) в полезные простагландины. Этот минерал необходим для выработки многих гормонов, включая половые гормоны, инсулин и гормоны роста. Работа сальных желез также регулируется цинком, поэтому людям, страдающим акне, очень важно предотвратить его дефицит.

Цинк особенно необходим подросткам, так как в переходном возрасте тело развивается очень быстро. Скачки роста могут привести к недостатку цинка, что особенно негативно скажется на здоровье кожи. К сожалению, кожа оказывается самой уязвимой, когда в организме происходит распределение цинка — в первую очередь он необходим для репликации (возобновления) ДНК и функции деторождения.

Подчеркните привычки и симптомы, более раз в неделю):

  • акне/прыщи
  • растяжки
  • белый налет на языке
  • белые точки на ногтях
  • импотенция
  • бесплодие
  • частые простуды

Если вы подчеркнули более трех симптомов, у вас, возможно, есть недостаток цинка. Однако рекомендуется сделать тест на содержание цинка в организме, чтобы подтвердить его недостаток. Обратитесь к натуропату или диетологу с вопросом о том, где можно сделать этот тест.

Все, что вам нужно будет сделать, это подержать во рту отмеренную дозу жидкого цинка. Ваши вкусовые сосочки сами определят, есть ли у вас дефицит этого минерала: если он есть, то цинк на вкус будет либо водянистым, либо сладковатым, либо оставит ощущения «пуха» во рту.

Если его нет, то жидкость будет иметь неприятный металлический вкус и вызовет у вас желание ее выплюнуть.

  • ломкие ногти или потеря волос
  • медленное заживление ран
  • ослабленное восприятие вкуса
  • ослабленное обоняние
  • атрофия яичников
  • употребление алкоголя еженедельно

Дефицит цинка встречается очень часто и может быть вызван следующими причинами:

  • Чрезмерным потреблением кальция и соли. Консервированные продукты содержат слишком много соли, а молочные продукты богаты кальцием. Излишнее потребление и тех и других может привести к недостатку цинка. Цинк, соль и кальций начинают соревноваться друг с другом за право всасывания. Избыток кальция также может стать причиной дефицита железа и меди.
  • Цинк используется для детоксикации алкоголя, поэтому потребление алкогольных напитков — один из самых быстрых способов уменьшить запасы цинка.
  • Цинк истощается стрессом, кофе, чаем, рационом с большим содержанием клетчатки, менструациями и эякуляцией (в порции семенной жидкости содержится 1-3 мг цинка).

Потребление достаточного количества цинка

К хорошим источникам цинка можно отнести устрицы (порция из шести устриц среднего размера содержит 76,4 мг цинка), зародыши пшеницы, кресс-салат, запеченные соевые бобы, отруби, овсяные хлопья, турецкий горох и красное мясо.

Есть научное подтверждение эффективности цинка в борьбе с акне.

Группа ученых, лечивших акне пациентов добавками, содержащими цинк, через четыре недели отметили, что 85% пациентов избавились от этого заболевания. Это прекрасный результат!

Взрослые (люди, старше 15 лет), страдающие акне, должны потреблять 12-20 мг цинка ежедневно и в обязательном порядке включать в свой рацион продукты, его содержащие. Детям от 9-15 лет, имеющим акне, рекомендуется принимать 8-11 мг цинка ежедневно дополнительно к цинкосодержащим продуктам. Не забудьте, что пища, богатая клетчаткой, и добавки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Не принимайте цинк в форме пищевых добавок, если у вас есть недостаток меди в организме или если вы принимаете тетрациклин, так как цинк препятствует всасыванию меди и может снизить эффективность лечения. Не превышайте прописанную дозировку.

содержащие кальций, железо и фосфор, могут ухудшить всасывание цинка, поэтому принимайте добавки с цинком отдельно. Принимать их следует как минимум в течение двух месяцев.

Когда ваша кожа очистится, откажитесь от добавок и начните есть больше продуктов, богатых цинком.

Молочные продукты

Молоко и другие молочные продукты принято связывать с появлением акне. Одно исследование доказало, что потребление молочных продуктов увеличивает риск возникновения акне из-за содержащихся в них животных гормонов и биоактивных молекул.

Молочные продукты также содержат небольшое количество арахидоно- вой кислоты, которая является главным строительным материалом для образования «вредных» простагландинов, увеличивающих выработку кожного сала.

Помимо этого, молочные продукты при переваривании вызывают излишнюю выработку кислот. Более того, они провоцируют чрезмерную выработку инсулина, что приводит к акне и преждевременному старению.

Итак, исключение из рациона молочных продуктов как минимум на два месяца поможет быстро избавиться от проблем с кожей.

Вопрос

В: МОЙ подбородок всегда красный и покрыт бугорками, напоминающими незрелые прыщи. Эти высыпания увеличиваются, когда я пытаюсь начать здоровый образ жизни. Как я могу от них избавиться?

А: Я попросила эту читательницу рассказать о ее рационе, после того как она упомянула о попытках вести здоровый образ жизни.

Она ответила, что часто делает фруктовые и белковые смузи (выпивает примерно литр нежирного молока в день) и ест йогурты и творог (с салатом и ржаным хлебом). Проблемы с кожей, скорее всего, связаны с ее чрезмерным потреблением молочных продуктов.

Задумайтесь, нет ли у вас других признаков непереносимости молока, например текущего носа, усталости, задержки жидкости и сыпи на коже.

Если вы страдаете акне, исключите молочные продукты хотя бы на время следования Диете для здоровой кожи. Когда кожа очистится, вы сможете потреблять молочные продукты в умеренном количестве. Йогурт без добавок, содержащий ацидофил — лучший выбор.

После завершения Диеты для здоровой кожи вы сможете ежедневно есть порцию простого йогурта, добавлять молоко в чай/кофе и лакомиться бутербродами с сыром и цельзерновым хлебом. Не забывайте потреблять кальций из вегетарианских продуктов.

Обратитесь к Правилу № 2 Главы 4 за полным списком растительных источников кальция.

Хром

Если вы страдаете акне, возможно, вам не хватает хрома. Хром необходим для глюкозного обмена. Без этого минерала уровень глюкозы в крови может достигнуть очень высокого уровня, что приведет к высыпаниям на коже, диабету II типа или даже язвочкам на коже. Для более подробной информации см. Правило № 3 Главы 5 и пройдите тест на недостаток хрома.

Витамин А

Витамин А очень важен для красоты кожи, более того, он помогает нормализовать выработку кожного сала. Однако исследования доказали, что цинк более эффективен в борьбе с акне, чем витамин А. Итак, восполняйте запас витамина А и бета-каротина из продуктов питания (см. «Перейдем к практике» в конце этой главы).

Задание

Начните контролировать выработку кожного сала, принимая добавки с цинком на протяжении Диеты для здоровой кожи (восьми недель). Начните их прием после завершения двухнедельного курса добавок для очищения печени. Этого правила следует придерживаться, чтобы не принимать слишком большое количество добавок одновременно и не превысить рекомендуемую дозу цинка.

Источник: http://doctoroff.ru/nedostatok-cinka-v-organizme

Цинкит: как быстро и эффективно устранить недостаток в организме цинка

Цинкит: как быстро и эффективно устранить недостаток в организме цинка

Недостаток любого микроэлемента влечет за собой повышенную потребность организма в нем и ухудшение общего состояния. Потому своевременное пополнение рациона питания продуктами с высоким содержанием всех необходимых элементов позволит избежать возникновения недостаточности любых веществ.

Однако возникают ситуации, при которых потребности организма возрастают; например, в период полового созревания, при беременности и в случае активизации определенных заболеваний для хорошей работоспособности и сохранения отличного самочувствия требуется повышенное содержание в питании некоторых веществ.

И если в рационе источников их недостаточно, на помощь придут препараты, которые обеспечат все потребности организма и сохранят здоровье.

Сегодня нашему рассмотрению подлежат инструкция по применению и цена препарата Цинкит, его аналоги и отзывы о нем.

Особенности препарата

Недостаточность цинка — частое проявление таких заболеваний, как цирроз печени, жирный стул. Также повышение потребности в нем возникает во время кормления грудью и при беременности, развитии сахарного диабета, ревматоидном артрите.

И неоценимую помощь в восстановлении нормы потребления этого элемента окажет препарат Цинкит — отличная альтернатива увеличению продуктов питания в рационе, являющихся источником этого элемента.

Сбалансированный состав, наиболее приемлемая и быстро усвояемая форма препарата позволяет гарантировать быстрое проявление улучшения состояния организма, устранения текущих симптомов заболевания и восстановления уровня активности.

Цинкит предлагается практически во всех аптеках города. Его доступная стоимость позволяет приобрести препарат любому, кто испытывает повышенную потребность в данном элементе. А наличие инструкции в упаковке дает возможность выбрать наиболее результативную схему его применения с учетом индивидуальных особенностей организма больного.

Удобная форма приема позволяет использовать средство даже детям, а малое количество побочных проявлений можно назвать дополнительным преимуществом Цинкита.

Среди аналогов сторонних производителей именно этот препарат выделяется наибольшей степенью эффективности даже при запущенных стадиях патологических процессов, текущих в организма больного и требующих повышенной дозы цинка при лечении.

Состав Цинкита

Активным веществом в препарате является сульфат цинка, наиболее полно усваивающийся организмом. Отличный терапевтический эффект достигается за счет сбалансированности в составе, а также вследствие проявления всего спектра лечебных свойств рассматриваемого средства при совместном действии активного вещества и вспомогательных компонентов, входящих в состав Цинкита.

К вспомогательным веществам в препарате следует отнести:

  • лимонная кислота;
  • сорбитол;
  • гидрокарбонат натрия;
  • сахаринат натрия;
  • ароматическая добавка (имеет вкус маракуйи);
  • цикламат натрия.

Перечисленные компоненты максимально грамотно скомпонованы, что обеспечивает высокую степень действенности препарата. Особенно эффективен Цинкит при комплексном воздействии на организма больного.

Цена на таблетки Цинкит указана ниже.

Лекарственные формы

В продаже препарат Цинкит предлагается в форме таблеток, используемых для приготовления шипучего напитка. Для этого следует добавить таблетку в стакан с обычной питьевой водой и дождаться ее полного растворения.

Шипучие таблетки расположены в пластиковой тубе по 10 штук, в картонной упаковке находится две тубы с инструкцией по применению препарата. На картонной упаковке также имеется информация и о наименовании препарата, производителе и сроках годности.

В зависимости от величины торговой наценки и ценовой политики продавца стоимость препарата может несколько различаться. Цинкит продается сегодня по цене от 450 до 580 рублей за упаковку.

Фармакологическое действие

Препарат оказывает восстанавливающее действие, способствует быстрому восстановлению нормального уровня цинка в организме, устраняя последствия его нехватки: повышенную утомляемость, хрупкость сосудов, выпадение волос и замедленное заживление ран и повреждений кожи.

О том, почему важно принимать ци

Фармакодинамика

Форма активного вещества — сульфат цинка представлена в наиболее быстро усвояемой организмом форме, благодаря чему отмечается устранение неприятных проявлений, связанных с нехваткой в организме цинка, в течение короткого времени с момента начала приема рассматриваемого препарата.

Быстрое проникновение активного вещества через слизистую оболочку сначала пищевода, а затем желудка позволяет добиться уникальных результатов в лечении многих заболеваний, связанных недостаточным содержанием в организме цинка. К ним относятся такие состояния, как сахарный диабет, медленное заживление любых повреждений кожи, выпадение волос, поражения печени.

Фармакокинетика

Расщепление препарата происходит при первом взаимодействии со слюной при попадании в ротовую полость, где происходит начальная фаза воздействия препарата на организм. При дальнейшем попадании в пищеварительный тракт отмечается более активное впитывание действующего вещества, за счет чего происходит начало воздействия рассматриваемого средства.

Быстро восполняя запасы цинка в организме, Цинкит может использоваться при наличии симптомов, возникающих вследствие именно такого состояния: выпадение волос, ухудшение общего состояния кожи, постоянно увеличивающаяся интенсивность проявления мимических морщин на лице.

Показания

Использование Цинкита обусловлено наличием недостаточного содержания в организме цинка. Обычно препарат назначается врачом в комплексной терапии, при этом действие препарата усиливается при использовании средств со схожим воздействием. Показаниями к применению препарата могут стать следующие состояния:

  1. При излишнем выделении организмом цинка, которое может наблюдаться при развитии сахарного диабета, красной волчанке, вследствие ожогов при активизации процессов регенерации кожных покровов.
  2. При диагностировании гиповитаминоза витамина Д, вследствие рахита, перенесенного в детском возрасте.
  3. При поражениях кожи при псориазе, вульгарном ихтиозе, долго не проходящих экземах, порезах и травмах кожных покровов.

Прием препарата Цинкит необходим при часто возникающих простудных заболеваниях, во время беременности. Также показанием к его приему можно назвать лактацию.

Инструкция по применению таблеток Цинкита дана ниже.

Инструкция по применению

Использование препарата состоит в растворении таблеток Цинкита в питьевой воде. Полученный раствор принимается 1-2 раза в сутки до еды. Средство может использоваться в комплексной терапии при выраженной недостаточности цинка в организме.

  • При поражениях кожи (экземах, псориазе, ранениях и ожогах кожи) средство назначается дважды в день, при появлении выраженного результата частота может снижаться до одного раза в сутки. Также 1 раз в день препарат принимается в качестве профилактики недостатка цинка в организме.
  • При гиповитаминозе (недостаточности витамина Д) Цинкит может использоваться до трех раз в сутки по назначению врача. Следует учитывать, что средство начинает хорошо всасываться после приема железосодержащих препаратов спустя два часа.

Противопоказания

Как противопоказание к приему препарата может стать одно из следующих состояний:

  • повышенная чувствительность к любому компоненту средства;
  • склонность к аллергической реакции;
  • наличие серьезных поражений печени, почек, желчного пузыря.

Поскольку в период беременность организм женщины становится более чувствительным к любому лекарственному воздействию, назначение с осторожностью и под контролем врача.

Побочные действия

При высокой чувствительности организма к препарату могут возникнуть такие побочные проявления, как тошнота, позывы к рвоте, изменения в составе крови, головокружения, почечная недостаточность и диарея. При перечисленных побочных проявлениях применение препарата останавливают.

О том, имеет ли цинкит для мужчин и женщин особые указания, читайте ниже.

Особые указания

Использование Цинкита в период беременности требует повышенного внимания к состоянию женщины ввиду повышенной чувствительности ее организма. Также с осторожностью средство назначают в детском возрасте.

Взаимодействие с другими лекарствами

  • Препарат не имеет седативного воздействия, потому может применяться при вождении автомобилями и сложными устройства.
  • Также Цинкит увеличивает степень своего воздействия при совместном использовании средств со схожим медикаментозным действием.
  • При лечении препаратами железа следует принимать раствор Цинкита спустя два часа после препаратов с железом.

Далее суммированы отзывы мужчин и женщин о Цинките для волос, от прыщей и при использовании его в иных целях.

Отзывы

  • Цинкит, по мнению тех, кто применял его в лечении дефицита витамина Д, быстро восполняет запасы цинка в организме. При этом отмечается также улучшение состояния волос, быстрое заживление мелких травм кожи при порезах, ссадинах и ожогах.
  • Врачами отмечается высокая степень эффективности препарата при монолечении при выраженном дефиците цинка, а при комплексном воздействии результативность воздействия значительно увеличивается.

цинкит аналоги препарата дешевле

Аналоги

К аналогичным препаратам по механизму воздействия можно отнести средства:

Есть много споров на тему того, что лучше, цинкит или цинктерал, но тут уж личное дело каждого.

Данное видео содержит отзыв о Цинките и некоторых других препаратах схожего действия:

Источник: http://gidmed.com/dermatologiya/lekarstva-derm/tsinkit.html

Недостаток цинка в организме: симптомы и причины, как восполнить дефицит цинка у женщин и мужчин

Цинкит: как быстро и эффективно устранить недостаток в организме цинка

Дефицит цинка, на самом деле, носит характер эпидемии, о которой большинство людей даже и не догадываются. Недостаток цинка — это проблема глобального характера. По данным ВОЗ она затрагивает 31 % процент населения Земли.

Мы живем в «мыльном пузыре» обогащенной и витаминизированной пищи, продающейся в свободном доступе на прилавках магазинов, и не задумываемся о  масштабах этой глобальной проблемы, с которой ежедневно сталкиваются миллионы людей.

Тем не менее мы зачастую не понимаем, что просто есть пищу, насыщенную питательными веществами, еще не значит, что наш организм их полностью усваивает. И каждый может находиться в группе риска.

Даже те, кто живет в развитых, индустриальных странах, не защищены от дефицита цинка!

Недостаточность цинка во всем мире

Нехватка цинка (алиментарная недостаточность цинка) в организме занимает пятое место в списке факторов риска, вызывающих болезни. В слаборазвитых странах отмечается высокий уровень смертности из-за связи дефицита цинка с диареей и пневмонией, особенно у детей.

Нехватка цинка в организме — это такая серьезная и глобальная проблема, на счету которой 176 000 смертей от диареи, 406 000 смертей от пневмонии и 207 000 смертей от малярии, зарегистрированных в Африке, Восточном Средиземноморье и Юго-Восточной Азии.

Каждый человек, от мало до велика, нуждается в ежедневном приеме цинка, чтобы просто жить, не зря же его называют жизненно важным микроэлементов. Его роль настолько велика, что даже растениям и животным нужен цинк для выживания! Он присутствует в каждой клеточке, косточке, каждом органе и жидкости в нашем теле. Особенно много его в предстательной железе и сперме у мужчин.

Дозировка цинка

Хотя тяжелый дефицит цинка встречается крайне редко, по оценкам института Лайнуса Полинга около 2 миллиардов людей страдают от дефицита цинка средней тяжести, который может влиять практически на все аспекты жизни человека.

Рекомендуемая суточная норма цинка составляет: 

* Адекватное потребление

Беременные и кормящие женщины должны сознательно увеличить прием цинка, поскольку недостаток цинка в организме женщины может негативно сказаться на развитии плода или младенца.

Как восполнить дефицит цинка в организме

Цифры выше рекомендованы для ежедневного приема цинка. Для лечения нехватки цинка я рекомендую принимать 30 мг этого микроэлемента в день в течение 3 месяцев. Помимо этого нужно принимать добавки с медью на протяжении всего этого срока. Если принимать добавки цинка больше 3 месяцев, тогда может развиться дефицит меди.

Симптомы дефицита цинка

К сожалению, миллионы людей страдают от нехватки цинка и даже не подозревают об этом. К счастью, если знать некоторые ключевые признаки проявления недостачи цинка, можно справиться с проблемой в самом начале ее развития. 7 самыми распространенными симптомами дефицита цинка, о которых должен знать каждый, является:

1. Плохая работа нервной системы

Цинк крайне важен для роста и нейропсихологического развития детей. Низкий уровень цинка связывают с расстройствами внимания и недостатком двигательной активности у младенцев, которые сохраняются и во взрослой жизни.

В ходе одного исследования, опубликованного в Американском журнале клинического питания, было обнаружено, что даже 50% от рекомендуемой суточной нормы цинка способно значительно улучшить внимание.

Исследование также показало, что цинк лучше усваивается в балансе с другими необходимыми питательными веществами, содержащимися в цельной пище.

2. Слабый иммунитет

Цинк также крайне важен для поддержания работы иммунной системы. В частности, он жизненно важен для:

  • T-клеточного роста и дифференциации в лейкоциты, которые нужны для отражения болезней. 
  • Апоптоза («запрограммированная гибель клеток»), в процессе которого гибнут опасные вирусы, бактерии и раковые клетки. 
  • Транскрипции генов, первой стадии экспрессии генов. 
  • Защиты клеточных мембран.

Цинк также является основным структурным компонентом для множества  гормональных рецепторов и белков, которые положительно влияют на настроение и работу иммунитета.

3. Диарея

Стойкая диарея считается довольно серьезной проблемой, возникающей в некоторых случаях из-за дефицита цинка, так как он приводит к снижению иммунного ответа на различные инфекции.

Почти 2 миллиона детей в развивающихся странах ежегодно страдают от стойкой тяжелой диареи. Они становятся крайне восприимчивыми к коликам и бактериальным инфекциям. В таких случаях добавки с цинком помогают только детям старше 6 месяцев.

Поэтому перед их применением обязательно проконсультируйтесь со своим  педиатром.

4. Аллергии на пищу и окружающую среду

Хронический стресс приводит к синдрому усталости надпочечников, а также может быть причиной недостатка кальция, цинка и магния. Все это ведет к повышению уровня гистамина. Цинк является основным фактором в том, как организм хранит гистамин. Его дефицит позволяет большему количеству гистамина высвобождаться в окружающие тканевые жидкости. Это важно по двум причинам:

  • Избыток гистамина в организме вызывает симптомы аллергии (насморк, чихание, крапивница).
  • Повышенный уровень гистамина увеличивает восприимчивость человека к различным аллергенам. 

5. Истончающиеся волосы

Недостаток цинка в организме у мужчин в купе с  синдромом усталости надпочечников зачастую связаны с проблемами щитовидной железы. Многие пациенты с таким букетом проблем жалуются на истончение волос и алопецию.

По данным одного исследования, гормоны щитовидной железы необходимы для абсорбции цинка.

Поэтому при лечении гипотиреоза тироксином нужно обязательно принимать еще и добавки с цинком, чтобы решить проблему с выпадением волос или их истончением.

6. Синдром дырявого кишечника

Это заболевание может вызывать множество проблем со здоровьем, включая: мальабсорбцию питательных веществ, кожные заболевания, аллергии, аутоиммунные заболевания и проблемы со щитовидкой. Цинк способен справиться с этим недугом, поэтому добавки с ним назначают при проблемах с проницаемостью стенок кишечника и пациентам с болезнью Крона.

7. Угри и высыпания

Синдром дырявого кишечника тоже влияет на состояние кожи, поэтому вполне возможно, что акне и высыпания на лице тоже связаны с недостаточным количеством цинка.

Может вы в группе риска?

Люди со следующими состояниями здоровья больше всего подвержены риску развития нехватки цинка:

  • Алкоголизм: Длительное и чрезмерное потребление алкоголя приводит к снижению абсорбции цинка, что значительно увеличивает риск развития дефицита этого важного микроэлемента.
  • Диабет: Большинство врачей сходится во мнении, что диабетикам следует с осторожностью подходить к приему добавок или продуктов с высоким содержанием цинка, потому что высокие дозы цинка могут критически снизить уровень сахара в крови.
  • Гемодиализ: Пациенты, находящиеся на гемодиализе, тоже рискуют столкнуться с нехваткой цинка, поэтому добавки с цинком могут быть не лишними.
  • ВИЧ (вирус иммунодефицита человека)/СПИД: Ослабленный иммунитет этих больных нуждается в постоянном приеме поливитаминных комплексов, в том числе содержащих цинк.
  • Синдром недостаточности кишечного всасывания: Люди с мальабсорбцией подвержены высокому риску развития дефицита цинка.
  • Ревматоидный артрит: У больных ревматоидным артритом обычно всасывается меньше цинка, поэтому может потребоваться прием добавок.

По мнению ученых института Лайнуса Полинга, следующие группы людей также можно отнести в группу риска:

  • Недоношенные и младенцы с низким весом.
  • Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, или дети, получающие недостаточное количество цинка с пищей.
  • Беременные женщины и кормящие грудью матери. 
  • Пациенты, получающие питание внутривенно. 
  • Люди, которые мало едят (анорексия или булимия)
  • Люди с тяжелой и постоянной диареей 
  • Люди с синдромом раздраженного кишечника. 
  • Люди с хронической почечной недостаточностью. 
  • Люди с серповидноклеточной анемией 
  • Прием антибиотиков тетрациклина и хинолонов, а также бисфосфонатов, может снизить абсорбцию как цинка, так и принимаемого препарата, снижая эффективность лекарства. 
  • Люди в возрасте 65 лет и старше.
  • Вегетарианцы: Рекомендуемая суточная норма цинка для вегетарианцев должна быть на 50 % выше обычной дозы, чтобы компенсировать дефицитное состояние. В их рацион входят в основном бобовые и зерновые, в которых содержится фитиновая кислота. Она в свою очередь снижает всасываемость цинка организмом. 

Продукты с высоким содержанием цинка

Если вы хотите быстро восполнить дефицит цинка в организме до нужного уровня, тогда попробуйте натуральные добавки с цинком. В этих добавках цинк содержится в форме ацетата, глюконата или сульфата. Процент содержания цинка в них зависит от формы.

По данным исследований Национального института здравоохранения, ученые не нашли существенной разницы между различными формами добавок ни в абсорбции, ни в переносимости, ни в биодоступности.

Поэтому я бы рекомендовал регулярно есть следующие 10 продуктов с высоким содержанием цинка, чтобы пополнить цинковые запасы:

  1. Семечки тыквы –
1/2 стакана: 8.4 мг (57% от ДН)
  2. Говядина – 113 г: 5.2 мг (32% от ДН)
  3. Ягненок – 113 г: 5.2 мг (32% от ДН)
  4. Кешью –
1/2 стакана: 3.8 мг (25% от ДН)
  5. Нут (гарбанзо) –1 стакан отварного: 2.5 мг (17% от ДН)
  6. Грибы –
1 стакан отварных: 1.9 мг (13% от ДН)
  7. Курица –
113 г: 1.6 мг (12% от ДН)
  8. Кефир или Йогурт  – 1 стакан: 1.4 мг (10% от ДН)
  9. Шпинат –
1 стакан приготовленного: 1.4 мг (9% от ДН)
  10. Какао-порошок –
 1 ст.л.: 0.4 мг (2% от ДН)

Побочные эффекты

Большинство врачей сходятся во мнении, что принимать цинк в высоких дозах в течение длительного времени НЕ БЕЗОПАСНО.

При этом не происходит восполнение цинка, а его передозировка, и последствия могут быть разными и непредсказуемыми.

Симптомы у женщин и мужчин обычно заключаются в появлении кашля, усталости, лихорадки, боли в животе и ряда других проблем со здоровьем. Некоторые источники даже утверждают, что:

Регулярный прием 450 мг или более цинка влияет на уровень железа в крови. Вот еще несколько основных рекомендаций,чтобы правильно восполнить недостаток цинка в организме у женщины:

  • Беременные женщины старше 18 лет должны сократить ежедневный прием цинка до 40 мг.
  • Беременные женщины до 18 лет должны сократить дозу цинка до 34 мг в день.
  • Кормящие женщины старше 18 лет должны сократить норму цинка до 40 мг в день.
  • Кормящие женщины до 18 лет должны сократить прием цинка до 34 г в день.

Источник: https://draxe.com/zinc-deficiency/

(5 3,40 из 5)

Источник: https://FitZdrav.com/zdorove/nehvatka-tsinka-v-organizme.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.