Можно ли игнорировать хруст в коленях: о чем говорит симптом, как избавиться от его проявлений

Содержание

Посторонние звуки в коленном суставе: разбираем причины

Можно ли игнорировать хруст в коленях: о чем говорит симптом, как избавиться от его проявлений

Как часто хруст в коленях может возникнуть без видимых на то причин? На что следует обратить свое внимание, ведь при запущенном процессе могут развиваться артрозы или более серьезные осложнения, вплоть до потери коленного сустава. Так что если вы слышите как хрустят колени при приседании, ходьбе или сгибании, и при этом вы испытываете боль или дискомфорт, скорее обратитесь к врачу-ревматологу.

Причинами хруста в колене могут быть:

  1. При подъеме тяжелых вещей происходит высокая нагрузка на суставы, поэтому может возникнуть боль и хруст в суставах.
  2. Неприятные ощущения могут возникнуть вследствие употребления в пищу соленных и сладких продуктов. После отказа от добавления в пищу соли и сахара, хруст в колене проходит в течении месяца.
  3. Неудобная, тесная и высокая обувь влияет на суставы. При выборе обуви не следует брать каблук более 4 см. Неправильно носить обувь с полоской подошвой. Частое злоупотребление такой подошвой может привести к плоскостопию, а это в свою очередь приводит к ослаблению связок и мышц. В таком случае колено берет часть нагрузки на себя.
  4. Большой вес. При большом весе идет большая нагрузка на коленный сустав. При этом хрящевая прослойка становится рыхлой и истончается. В ней начинают развиваться воспалительные процессы, что при ходьбе вызывают неприятные ощущения. Единственным выходом в этой ситуации является одно – сбросить лишний вес.
  5. Малоподвижный образ жизни, например, сидячая работа. Она ослабляет мышечный каркас. При этом колено берет на себя нагрузку.
  6. Часто хруст в коленом суставе может возникать при длительных и значительных физических нагрузках. Просто дайте ему передохнуть.
  7. Недостаточное употребление витаминов и минералов в пищу. Обычная не хватка воды приводит к хрусту в коленях.
  8. Травмы коленного сустава.
  9. Врожденные аномалии развития в суставах.
  10. Начинающееся заболевание – артроз.
  11. Инфекции.
  12. Изменение в суставах с возрастом.
  13. Нарушается обмен веществ.
  14. Женщины злоупотребляют ношением хозяйственных сумок. Не стоит носить тяжелые пакеты весом более 5 кг.

Если хрустят колени при сгибании

Хруст в колене при приседании может быть признаком уже начинающегося заболевания опорно-двигательного аппарата. Такие симптомы игнорировать не стоит, тем более если они сопровождаются отеком и болями.

Почему хрустят суставы у ребенка

Молодые мамы часто пугаются, когда взяв ребенка на руки, слышат хруст в его коленях. Почему это происходит, и стоит ли волноваться?

Дело в том, что у маленьких детей система опорно-двигательного аппарата отличается от взрослого человека. Для взрослого человека симптомы хруста в колене могут быть предвестником заболевания, а вот для младенца он может быть обусловленным физиологически.

Поэтому не стоит заострять свое внимание на щелчках или хрусте в суставах. Таких деток достаточно много. У малышей плохо развит мышечный аппарат, суставчики еще хрупкие и эластичные. При росте ребенка мышечный аппарат укрепляется и хруст со временем исчезает.

У подростка хруст в колене при приседании может возникать при перестройке организма. К 16 годам происходит окончательное формирование и хруст проходит.

Стоит насторожиться, если у ребенка появились боли. Это может свидетельствовать о начале какого-либо заболевания. Возможны, например, артроз, подагрический артрит, болезнь Бехтерева, воспаление колена, остеоартроз, инфекционный или ревматоидный полиартрит. Но это бывает достаточно редко.

Опасен ли хруст в суставах?

Многие врачи утверждают, что лечение нужно проводить тогда, когда кроме хруста появляются болевые ощущения. Боль говорит о возможном разрастании хрящевой ткани. Если постоянный хруст слышен без каких-либо неприятных ощущений волноваться, скорее всего, не стоит.

Профилактические мероприятия

Если у вас сидячий образ жизни, то именно сидячая работа порой вызывает хруст в колене при приседании либо другом движении в суставе.

Во избежание этого следует ввести правила, например, вставать каждый час и двигаться. Так, лектор может ходить по аудитории переминаясь с ноги на ногу.

В офисе можно ввести гимнастику: сделать несколько простых упражнений – повороты головы, движение плечами, сжать и разжать кулаки.

Если позволяет время, было бы крайне полезным выделить 2 дня в неделю для занятия спортом. Отлично для этого подойдут занятие йогой и плаваньем.

Избыточный вес – проблема общества. Быстрое питание, перекусы, фаст-фуды, все это приводит к тому, что ваш вес неуклонно растет, и вместе с ним появляются заболевания суставов. Попробуйте готовить пищу дома и носить ее на работу в лоточках. При большом весе просто необходима диета и хоть какая-то физическая активность.

Подобрав правильные упражнения можно не только избавится от хруста в коленях, но и остановить, например, такое заболевание как артроз на первых стадиях. Регулярные тренировки помогают улучшить кровообращение, при этом восстанавливаются обменные процессы и хрящи получают больше кислорода.

Несколько советов от чемпионки по фитнесу:

Если хрустят колени, то для начала необходимо снизить нагрузку на суставы. При воспалении сустава врач может назначить противовоспалительные препараты, например Диклофенак или Ибупрофен. Для восстановления структуры хряща помогают сульфаты хондроитина и глюкозамина. Эти препараты принимаются внутрь и имеют противопоказания. Поэтому перед применением обратитесь к врачу за консультацией.

Рекомендации избавления от хруста в суставах:

  • Не сидите долго в одной позе. Старайтесь делать разминку каждый час.
  • Снимите нагрузку с суставов, обеспечьте им покой. Постепенно сустав восстановится от переутомления и все проявления воспаления пройдут,  сустав при сгибании перестанет хрустеть.
  • Если хруст появился после травмы и постоянно сопровождается болями – обратитесь к врачу-ревматологу.
  • Используйте противовоспалительные мази, такие как Фастум-гель.

Займитесь акваэробикой. Это лечебная гимнастика с дозированной нагрузкой. Она помогает улучшить состояние хрящей. Поэтому если стали хрустеть суставы, бассейн будет хорошим помощником.

К такому лечению относят физиотерапию и вспомогательные приспособления – костыли, трости, наколенники и бандажи. Они помогают уменьшить нагрузку на суставы. Сейчас применяют модулирующие методы, которые помогают восстановить пораженные хрящи.

Хирургический метод лечения применяется тогда, когда медикаменты не помогают. Больному имплантируют искусственные суставы.

Народные методы лечения

Хрустит колено при разгибании, не беда. Кроме традиционных методов лечения хруста в колене существуют народные. Что бы ваши коленочки сказали вам спасибо сделайте аппликацию на область колена.

Для этого возьмите молоко и размешайте с горстью пшеничных отрубей. Должна получится кашица консистенции густой сметаны. Приложите кашицу к коленям, сверху уложите пергаментную бумагу и примотайте теплым шарфом.

Через 30 минут можно все смыть.

Хрустят колени при длительных прогулках? Примите перед сном ванну. Теплая ванна помогает снять напряжение и усталость. После процедуры натрите колени жирным кремом.

Сделайте примочку. В 1 литр воды добавьте 1 чайную ложку соды. Смочите ткань в растворе и приложите на область колен. Через 20 минут кожу смажьте кремом и растительным маслом. Такие примочки можно делать в течении недели, каждый вечер.

Но лучше не испытывайте судьбу, а просто запишитесь к врачу. К тому же сделать это можно прямо на сайте в форме, расположенной ниже.

Нажмите на кнопку любимой социальной сети и выздоровление наступит раньше!

Источник: https://sustavkolena.ru/bolezni/postoronnie-zvuki-v-kolennom-sustave-razbiraem-prichiny.html

Можно ли игнорировать хруст в коленях: о чем говорит симптом, как избавиться от его проявлений

Можно ли игнорировать хруст в коленях: о чем говорит симптом, как избавиться от его проявлений



Хруст в коленях может провоцироваться как анатомическими особенностями конкретного организма, так и патологиями. Зависит во многом от того, что спровоцировало данное состояние. Важно понимать, что даже при отсутствии боли хруст может стать первым симптомом, который предвещает прогрессирование патологии.

  • 1 Что происходит в организме
  • 2 Причины
    • 2.1 Повреждение менисков
    • 2.2 Гонартроз
    • 2.3 Ревматоидный артрит
    • 2.4 Синдром гипермобильности коленных суставов
    • 2.5 Бурсит
    • 2.6 Хондроматоз
    • 2.7 Нарушение фосфорно-кальциевого обмена
    • 2.8 Остеофиты
    • 2.9 Рассекающий хондроз
    • 2.10 Другие причины
  • 3 Хруст в коленях у детей и подростков: причины
  • 4 Что делать, куда обратиться
  • 5 Профилактика
  • 6 Прогноз

Что происходит в организме

Данный симптом может встречаться у людей в различном возрасте – от детей и до стариков. При этом причин у такого состояния может быть много. Делят их на безопасные, а также те, которые спровоцированным заболеванием. К безопасным можно отнести:

  • Хруст в периоды бурного роста детей и подростков, когда кости растут, а вот связки и мышцы не успевают достичь достаточных размеров и тянутся, провоцируя подобный звук;
  • Лопанье пузырьков газа в суставной сумке;
  • Повышенная эластичность связок;
  • Растяжение связок и перенапряжение мышц.

По мере взросления игнорировать данный симптом уже менее удается. Чаще всего у людей хруст при разгибании и сгибании в колене, подъеме по лестнице, ходьбе, приседании и т. д проявляется при наличии заболеваний различного типа.

Причин у проявления такого рода может быть много. Если безопасные причины не требуют вмешательства, то заболевания уже нужно купировать.

По мере возможностей нужно постараться вылечить больного или ввести заболевание в стадию ремиссии, если оно перешло в устойчивую хроническую форму.

Повреждение менисков

Менисками называют пластины, состоящие из хрящевой ткани, которые расположены между берцовой и бедренной костями. Повреждение менисков – это повреждение связок в коленном суставе. При этом хруст является вполне обычным явлением как после получения такой травмы, так и после ее излечения.

В целом диагностируются надрывы, разрывы и растяжения связок такого типа. Проявляются в острый период помимо хруста отеками и интенсивной болью.

Повреждение менисков

Гонартроз

Гонартроз – заболевание, которое приводит к дегенеративно-дистрофическим изменениям в хрящевой ткани. при этом ткани элемента начинают постепенно деформироваться.

Первое время они не дают симптоматики, но с развитием заболевания постепенно ухудшается подвижность, проявляется хруст из-за чрезмерно трения и болевой синдром.

Само заболевание не является воспалительным, но тактильное взаимодействие костей приводит к проявлениям такого типа (обострению болезни).

Патологические изменения в колене при гонартрозе

Ревматоидный артрит

Ревматоидный артрит – системное заболевание, которое поражает суставы по всему организму.

В случае с коленями может проявиться как на одном, так и на обоих конечностях. Проявляется воспалением, которое провоцирует отечность, боль в пораженной области, а также хруст и снижение объема движений.

Поражает в основном хрящевые ткани.

Ревматоидный артрит

Синдром гипермобильности коленных суставов

Данное состояние проявляется достаточно часто. Проявляется в повышенной гибкости суставов, ноющей боли, хрусте. Заболевание относится к врожденным, а потому проявляется часто уже в раннем детстве.

Бурсит

Бурсит – воспаление синовиальной сумки. В процессе проявляются боль, отечность, снижение подвижности.

Из-за воспаления и отеком суставы начинают усиленно тереться, а связки находятся в напряжении.

Соответственно и проявляется хруст в колене.

Бурсит

Хондроматоз

Хондроматоз – особая патология, которую относят к хроническим. В процессе ее развития синовиальная жидкость и другие элементы сустава имеют свойство перерождаться в соединительную и хрящевую ткани. В результате создается новообразование размерами от нескольких миллиметров и до 5 сантиметров.

Из-за этого повышается трение суставов, снижается подвижность и проявляется хруст. По мере прогрессирования могут также проявиться отеки и боль. Болезнь отличается доброкачественным течением.

Хондроматоз

Нарушение фосфорно-кальциевого обмена

Нарушение обмена веществ является достаточно частым явлением. При этом происходит отложение солей на суставах, что сказывается на их функциональности.

Происходит трение костей, напряжение связок, что и ведет к проявлению хруста. По мере прогрессирования могут развиться также болевой синдром, отек пораженной области.

Остеофиты

Остеофиты – это костные наросты на суставах. Они образуются под воздействием травм. В процессе нанесения травмы ткани начинают регенерировать, но если травмы слишком частые, то постепенно тканей нарастает все больше, из-за чего образовываются костные шипы.

Рассекающий хондроз

Данное заболевание носит также название «болезнь Кенига». При этой патологии происходит отслоение части хряща и костной ткани. Этот фрагмент начинает свободно перемещаться в суставной полости, вызывая интенсивное трение и болевой синдром.

Появляется хруст в колене, а также ограничивается двигательная функция.

На снимке патологические изменения при рассекающем хондрозе

Другие причины

Если говорить о других причинах, то к ним можно отнести такие заболевания, как:

  • Возрастные изменения и износ суставов;
  • Избыточный вес;
  • Инфекционные заболевания;
  • Нехватка кальция;
  • Повреждения и травмы суставов;
  • Неправильно распределенная нагрузка на сустав;
  • Артриты и артрозы разных типов;
  • Остеохондриты, хондромаляции.

В целом причин достаточно много. Определить хотя бы приблизительно можно только тип негативного воздействия. При дегенеративном заболевания может присутствовать небольшая отечность, ограниченность подвижности. При местном воспалении изменяется цвет кожного покрова, локально повышается температура. При инфекционном возбудителе присутствует повышение температуры всего тела, общая слабость.

Артрит

Хруст в коленях у детей и подростков: причины

У детей, как уже говорилось ранее, хруст чаще всего связывают с периодами бурного роста. Если же говорить о заболеваниях, то нередки случаи развития:

  • Остеохондропатии;
  • Дисплазия коленных суставов;
  • Снижении выработки секрета в околосуставной сумке.

В данном случае рекомендуется обратить на симптом внимание.

Если симптом не носит односторонний характер, не сопровождается отечностью, болями, снижением подвижности, то переживать не стоит. Если же проявляются какие-либо тревожные признаки – нужно обратиться к педиатру.

Что делать, куда обратиться

В случае с детьми, как было сказано выше, обращаются к педиатру. Он уже решает, к какому специалисту перенаправить ребенка.

Взрослые же могут проконсультироваться с ортопедом, артрологом, травматологом, невропатологом, ревматологом и другими специалистами, которые могут назначить обследование и лечение. Диагностика обычно состоит в таком случае из:

  • МРТ;
  • Рентгена;
  • Анализа крови;
  • Анализа мочи;
  • КТ;
  • УЗИ сустава.

После постановки диагноза и определения типа и стадии болезни уже поднимается вопрос лечения. Но нередки случаи, когда вмешательство и вовсе не требуется.

Профилактика

Профилактика хруста в колене состоит из:

  • Своевременного обследования при проявлении симптома;
  • Проведения ЛФК;
  • Правильного питания и соблюдения диеты;
  • Контроля веса;
  • Правильного распределения физической нагрузки;
  • Ношения комфортной обуви;
  • Своевременного лечения инфекционных заболеваний;
  • Избегания травм и травмоопасных видов деятельности.

Профилактики чаще всего достаточно для предотвращения заболеваний, связанных с коленным суставом.

Важно понимать, что даже банальная ангина способна спровоцировать развитие артрита, если болезнь не лечат должным образом. В таких случаях заболевание сустава достаточно быстро хронизируется.

Прогнозы в целом будут зависеть от типа заболевания или общего состояния больного.

Как правило, лопанье тех же пузырьков в суставной сумке или хруст в колене в период роста – состояния, которые не требуют лечения, а потому абсолютно безопасны для здоровья.

В остальных же случаях требуется зачастую вмешательство в виде лечения классического или хирургического типа.

Дегенеративные заболевания имеют свойство хронизироваться. Их остается только купировать. Воспалительные патологии есть шанс вылечить полностью, если они проявились в первый раз. Травмы легко поддаются лечению, хотя в пожилом возрасте восстановление проходит длительный период и нередко оканчивается осложнениями.

Почему хрустят колени, смотрите в нашем видео:

Источник: http://girl21.ru/zdorove/meditsina/13694-mozhno-li-ignorirovat-khrust-v-kolenyakh-o-chem-govorit-simptom-kak-izbavitsya-ot-ego-proyavlenij.html

Как избавиться от хруста в коленях

Можно ли игнорировать хруст в коленях: о чем говорит симптом, как избавиться от его проявлений

В идеале коленный сустав сгибается и разгибается совершенно бесшумно. Поэтому хрустящие колени никак не могут считаться чем-то нормальным, на что можно не обращать внимание. Почему же вообще появляется хруст? Как от него избавиться?

Хруст в коленях: причины

Среднестатистический человек работает в офисе, встает от компьютера только за очередной чашечкой кофе, а просмотр сериалов «удачно» совмещает с обильными перекусами. В случае если этот человек еще и женщина, то к образу следует добавить высокие каблуки – в любую погоду и по любым дорогам. И все эти среднестатистические люди страдают от хрустящих коленей. Почему?

Причин несколько:

  1. Неправильное питание. Обилие вкусностей в виде острых, соленых и сладких блюд плохо сказывается на состоянии суставов. Недостаток поступающего с пищей кальция еще больше усугубляет ситуацию.
  2. Лишний вес. Этот фактор плавно вытекает из предыдущего пункта. Тучные люди почти всегда страдают от хруста в коленях.
  3. Подъем тяжестей. Регулярные чрезмерные нагрузки на коленный сустав вызывают в нем боль и хруст.
  4. Малоактивный образ жизни. С точки зрения человеческого тела отсутствие физических упражнений ничем не может быть оправдано. Любители просиживать жизнь расплачиваются за это не только проблемами с коленями, но и более неприятными заболеваниями.
  5. Неудобная обувь. В частности речь идет о каблуках. Норма – это подъем в 3-4 см. Все, что выше, воспринимается организмом «в штыки».

Обнаружив сильное влияние на свою жизнь одного или нескольких из вышеперечисленных факторов, следует по возможности свести его воздействие к минимуму. Купить удобные ботинки, перестать таскать громадные сумки из магазина, утро начинать с 10-минутной зарядки… Простые вещи способны значительно улучшить состояние здоровья.

Желательно обсудить хрустящие колени с врачом. Ведь, как правило, это симптом артрита или артроза, появляющегося в результате возрастных изменений у людей постарше либо неправильного образа жизни у молодых пациентов.

Хруст в коленях при сгибании: как избавиться

Ежедневные упражнения – обязательное условие для избавления от хруста в коленях. Нет необходимости доводить себя до изнеможения, но хотя бы минимально возможное количество приседаний делать нужно. Также полезно плавание и езда на велосипеде.

Пример подходящий гимнастики, все упражнения которой выполняются в положении лежа:

  1. Правую ногу выпрямить, а левую согнуть под углом в 900. Согнуть правую ногу и приблизить ее к грудной клетке. Затем в быстром темпе поднять правую ногу и опустить в исходное положение. Аналогично с левой ногой.
  2. Выпрямить ноги. Постараться прижать колено одной ноги к полу, максимально напрягая задействованные при этом мышцы. Выдержать 5-6 сек., расслабиться и повторить со второй ногой.
  3. Подпереть руками ягодицы, задержать дыхание и втянуть живот. Поднять прямые ноги на высоту 8-9 см и быстро перекрещивать их в области лодыжки, имитируя движения ножниц. Поясница при выполнении упражнения не должна отрываться от пола.
  4. Вытянуть ноги, чтобы колени с внутренней стороны буквально прижались к полу. Стопы держать на ширине плеч. Медленно повернуть левую ногу влево, затем вправо. Колени при этом не должны сгибаться. Аналогично упражнение выполняется с правой ногой.
  5. Поднять обе ноги вверх, немного согнуть их в коленях. Начать «крутить педали». Для лучшего эффекта упражнение следует выполнять медленно, контролируя каждое движение.

Зарядка не должна утомлять: следует определить подходящий для себя уровень нагрузки и не пытаться ставить рекорды. Постепенно упражнения будут даваться все легче, а хруст в коленях останется в прошлом.

Правильное питание

Для улучшения состояния коленных суставов следует придерживаться определенной диеты. В меню должны преобладать такие продукты, как:

  • козье молоко;
  • мед;
  • свежие овощи и фрукты;
  • лесные ягоды;
  • капустный сок;
  • молочная сыворотка;
  • сельдерей;
  • березовый сок;
  • хлеб с отрубями.

Необходимо ограничить употребление следующих продуктов:

  • томаты;
  • рыба;
  • мясо;
  • бобовые;
  • мучное;
  • копчености;
  • острые блюда.

Самомассаж

Особенно эффективен этот прием, если коленный хруст вызван артрозом. Сначала массаж выполняется над и под больным суставом, затем оказывается аккуратное воздействие на проблемное место.

Растирать колено следует такими движениями:

  • нажимать подушечками 4-х пальцев на нужные области;
  • «рисовать» круги кончиками пальцев;
  • ребрами ладони двигаться по часовой стрелке, затем – против;
  • гребнем согнутого большого пальца немного надавливать и водить по кругу.

Каждое растирание необходимо повторять 6-7 раз. Заканчивается массаж легким поглаживанием. Предпочтительнее выполнять процедуру, используя для растирания такой состав: оливковое масло (0,5 стакана) + кунжутное масло (40 мл) + витамин А в виде масла (10 г).

Натуральные компрессы

Народная медицина знает множество способов избавиться от хруста. Среди всех методов наиболее эффективными считаются компрессы, которые необходимо прикладывать к колену:

  1. Растительное масло + лимонный сок. Следует смешать 5 ст. л. масла и 1 ст. л. лимонного сока. Смесью нужно пропитать ткань и примотать ее к колену с помощью бинта. Через час лечебную повязку можно снять. Завершить процедуру необходимо массажем, а на ночь укутать колено теплым шарфом.
  2. Молоко + пшеничные отруби. Молоко должно быть обязательно свежим. Компоненты берутся примерно в одинаковых долях. Их необходимо смешать, а затем намазать полученной кашицей колено, накрыть его пленкой и обмотать шарфом. Через полчаса компресс следует снять, а колено промыть под теплой водой. Напоследок кожу можно смазать питательным кремом.
  3. Помидор + оливковое масло. Ингредиенты следует взять в равных пропорциях и перемешать. Аналогично предыдущему способу состав нужно нанести на хрустящее колено.

Дополнительно можно растирать колени мазями на основе ядов: пчелиного или змеиного. Страшно полезно!

Несмотря на то что хрустящие колени явно не признак здорового организма, все чаще этот симптом наблюдается у молодых людей, даже не достигнувших 20-летнего возраста. Это наталкивает на мысль, что лечиться никогда не рано.

7 181 просмотров

Источник: http://kak-izbavitsya-ot.com/xrusta-v-kolenyax.html

Хруст в колене при сгибании, разгибании, приседании, подъеме по лестнице: причины, лечение, как избавиться

Можно ли игнорировать хруст в коленях: о чем говорит симптом, как избавиться от его проявлений

Хруст в коленях может провоцироваться как анатомическими особенностями конкретного организма, так и патологиями. Зависит во многом от того, что спровоцировало данное состояние. Важно понимать, что даже при отсутствии боли хруст может стать первым симптомом, который предвещает прогрессирование патологии.

Прогноз

Прогнозы в целом будут зависеть от типа заболевания или общего состояния больного. Как правило, лопанье тех же пузырьков в суставной сумке или хруст в колене в период роста – состояния, которые не требуют лечения, а потому абсолютно безопасны для здоровья.

В остальных же случаях требуется зачастую вмешательство в виде лечения классического или хирургического типа.

Дегенеративные заболевания имеют свойство хронизироваться. Их остается только купировать. Воспалительные патологии есть шанс вылечить полностью, если они проявились в первый раз. Травмы легко поддаются лечению, хотя в пожилом возрасте восстановление проходит длительный период и нередко оканчивается осложнениями.

Почему хрустят колени, смотрите в нашем видео:

Источник: http://gidmed.com/ortopediya-i-travmatologiya/simptomu-orto/artralgii/hrust-v-kolenyah.html

Хруст в коленях при сгибании или разгибании сустава – причины и лечение народными средствами

Можно ли игнорировать хруст в коленях: о чем говорит симптом, как избавиться от его проявлений

При ходьбе, подъемам по лестницам, можно долго не замечать проблем, пока они не начнут сопровождаться сильными болями.

Хруст в коленях при движениях является сигналом – в суставе при повышенных нагрузках начинаются опасные трансформации.

Важно знать, почему они происходят, что становится причиной, как устранить патологические изменения. Это поможет вовремя обратиться за помощью, избежать проблем.

От давления массы тела, постоянного движения – ходьбы, приседаний, бега – коленные суставы организма испытывают перегрузки. В здоровом состоянии они являются амортизаторами, благодаря наличию синовиальной жидкости, хрящевой ткани. Хруст в коленях – это признак происходящих изменений. Его возникновение считается безопасным по физиологическим причинам, когда:

  • проявляется врожденное ослабление связок;
  • в полости лопаются пузырьки внутри синовиальной жидкости;
  • происходит быстрый рост костей, задевающих за связки.

Опасной проблемой становятся поражения суставов, когда у них появляется нехватка питательных веществ. Нарушается взаимодействие между структурами – надколенником, большеберцовой костью, имеющей плоскую поверхность для скольжения, бедренной. При хрусте наблюдается:

  • растяжение оболочки синовиальной сумки;
  • повреждение клеток хрящей;
  • отсутствие суставной смазки;
  • растяжение связок.

Причины, при которых может появляться хруст в коленных суставах, – ожирение, резкие перемещения при наличии малоподвижного образа жизни. Патологии способны вызывать болезни. Хрустят колени в случае:

  • подъема тяжестей;
  • употребления вредной пищи – острой, соленой;
  • хождения на высоких каблуках – изменяется свод стопы;
  • ритмических нагрузок;
  • нервного напряжения;
  • стресса;
  • ревматоидного артрита;
  • повреждения мениска;
  • гонартроза;
  • опухолей;
  • переломов, вывихов;
  • нарушений выработки гормонов;
  • дефицита кальция;
  • слабых связок;
  • недостатка витаминов.

Хруст при сгибании суставов коленей – признак воспалений, изменений хрящевой ткани. В больной области происходит увеличение нагрузки, начинаются дистрофические процессы. Причины, вследствие которых хрустят колени при сгибании, связаны с болезнями, образом жизни. С поражением структур:

  • возникает трение суставных поверхностей;
  • утрачивается возможность удерживать влагу;
  • начинается воспаление синовиальной сумки;
  • прогрессирует деформация хряща;
  • уменьшается количество смазки.

При приседании

Появление хруста при выполнении такого движения характерно для людей пожилого возраста. Происходит это вследствие физиологических изменений сустава.

Возможная причина хруста – наследственные заболевания органов движения. Не исключены нарушения обменных процессов, плохая экология.

Нередко у спортсменов хрустят колени при приседании при выполнении упражнения под нагрузкой. При этом может:

  • воспаляться синовиальная оболочка;
  • разрушаться хрящевая ткань;
  • изменяться питание;
  • увеличиваться сила трения поверхностей.

Почему хрустят колени при приседании у подростка

Важно обратить внимание на проблемы с суставами у подростков. Для этого возраста характерны изменения организма, его активный рост. Хруст может свидетельствовать о сильной растяжимости связок.

Возможно отставание роста мышц от костей. Если хрустят колени при приседании у подростка, ситуация нормализуется по мере формирования связочного аппарата.

Для профилактики хруста становятся важными задачи:

  • сокращать физические нагрузки;
  • обеспечивать правильное питание;
  • употреблять комплексы витаминов;
  • исключать перенапряжение.

Встречаются случаи, когда хруст возникает без появления болевых ощущений. Одна из причин явления – особенность функционирования синовиальной сумки колена. Среди компонентов ее жидкости – газ диоксид углерода. Во время движения:

  • изменяется давление в суставной сумке;
  • увеличивается количество пузырьков;
  • они лопаются со щелкающим звуком.

Хруст в коленях при разгибании без боли встречается при изменениях тканей костей и мышц в пожилом возрасте. Характерен он для гимнастов, акробатов, демонстрирующих гибкость и растяжку.

Связки, которые поддерживают работоспособное состояние здорового сустава, у них позволяют производить увеличенную амплитуду движений. Это состояние имеет врожденную причину.

Для таких людей характерной является:

  • слабость суставов, связок колена;
  • нарушения соединительной ткани.

К какому врачу обратиться при хрусте в коленях

Первый врач, к которому приходит пациент с жалобой на щелчки в коленном суставе при разгибании – терапевт. Он занимается лечением легкого реактивного артрита, остеоартроза в пожилом возрасте.

После опроса, сбора анализов, ставится предварительный диагноз причины хруста.

При необходимости, после дополнительных аппаратных исследований, больного отправляют на консультацию к врачам другого профиля.

К кому обратиться при хрусте в коленях? Это зависит от предварительного диагноза и симптомов болезни:

  • Ревматолог проводит лечение воспалений сустава, соединительной ткани. К нему обращаются при опуханиях, покраснениях, болях коленей, наличия патологии по результатам анализов.
  • Травматолог оказывает помощь при деформации костей, поражении хрящей колена.
  • Диетолог дает рекомендации по изменению рациона при отклонении веса от нормы.

Диагностика причин хруста в колене

Процесс определения заболевания колена начинается с опроса больного. Врач выслушивает жалобы, уточняет наличие прошлых травм. Важные моменты – условия работы, занятия спортом, физическая активность. Главные задачи доктора при диагностике хруста:

  • уточнение сопутствующих заболеваний;
  • выяснение наследственных факторов;
  • направление на анализы крови, мочи;
  • предварительная постановка диагноза.

При необходимости, для уточнения состояния пациента, проводятся дополнительные аппаратные обследования колена. Они определяют наличие жидкости в суставе, изменения костей, тканей. Диагностика причин хруста в колене включает:

  • рентген;
  • ультразвуковое исследование;
  • артроскопию колена;
  • компьютерную томографию;
  • анализ синовиальной жидкости;
  • магнитно-резонансную томографию;
  • радионуклидные исследования.

Как избавиться от хруста в коленях

Чтобы тревожные симптомы не доставляли неприятностей, необходим комплекс мероприятий. При этом важно устранить причины, по которым коленный сустав хрустит и болит, восстановить двигательные функции после проведенного лечения. Для оздоровления потребуется:

  • соблюдать диету, которая будет своей при ожирении, подагре, нарушениях обмена кальция и фосфора;
  • вылечить диагноз, вызвавший поражение коленного сустава;
  • обеспечить покой.

Помочь пациенту избавиться от хруста в коленях, улучшить состояние способно выполнение комплекса мер:

  • прием лекарственных препаратов;
  • местное использование мазей, компрессов;
  • употребление витаминов;
  • массаж;
  • лечебная физкультура;
  • физиопроцедуры – магнитотерапия, лазер, ультразвук;
  • снижение нагрузок на суставы;
  • грязелечение;
  • занятие плаванием;
  • инъекция с заменителями суставной жидкости;
  • хирургические операции;
  • меры профилактики.

Можно улучшить движение коленного сустава, уменьшить болевой синдром, хруст, если использовать при лечении мази. Врачи назначают препараты, имеющие свое целебное действие.

Хруст в колене при сгибании уменьшится, если использовать нестероидные противовоспалительные средства. Важно учесть противопоказания к применению.

Эти мази уменьшают отек, снимают воспаление, купируют боль. Популярные средства:

  • Кетопрофен;
  • Нимесулид;
  • Ортофен;
  • Найз;
  • Артрозилен.

Мази от хруста в коленях имеют и другой механизм действия:

  • согревающие – улучшают кровоток, питание хрящей, костных тканей, расширяют сосуды, активизируют обменные процессы – Випросал, Апизартрон, Эспол, Наятокс;
  • способствуют гибкости суставов, восстановлению хрящей средства, содержащие глюкозамин, хондроитин, коллаген – Хондроитин, Хондроксид, Артрин.

Лечебная физкультура

Выполнение комплекса упражнений помогает поддержать тонус мышц, которые не дают деформироваться, перетираться коленному суставу. Есть рекомендации начинать гимнастику утром, находясь в кровати. Для этого следует:

  • потянуться руками, ногами;
  • лежа на спине сгибать колени, осуществлять скольжение, не отрываясь от матраса, не менее 20 раз;
  • медленно, не торопясь, выполнить упражнение «велосипед» вперед и назад.

Хорошо, если комплекс лечебной физкультуры будет проходить под наблюдением инструктора. Самостоятельное выполнение упражнений можно продолжить дома. Удобно делать их с помощью стула:

  • сесть, руки положить свободно, потрясти суставами коленей, считая до двадцати;
  • держась за спинку, присесть 10 раз, задерживаясь внизу на 2 секунды;
  • опираясь на стул, делать вращение коленями в обе стороны по 8 раз.

Массаж

Хруст в коленном суставе не доставит неприятностей, если регулярно проводить массаж. При его помощи усилится кровообращение, улучшится подвижность.

Хорошо, если процедуру сделает специалист, но и осуществление ее своими руками даст не менее эффективный результат. При самомассаже коленного сустава каждое движение нужно выполнять по 7 раз.

Действенность усилится, если дополнительно использовать:

  • согревающие мази;
  • крема с пчелиным, змеиным ядом.

Начинается и заканчивается процедура легкими поглаживающими движениями, которые выполняются сначала над суставом, а потом на нем. Массаж от хруста включает приемы:

  • круговые вращения ладонями в обе стороны;
  • нажимания с передвижением по кругу выступом согнутого большого пальца;
  • постукивания подушечками пальцев;
  • поступательные движения ребром ладони по ходу часов и обратно.

Лечение хруста в коленях народными средствами

Комплекс мероприятий для лечения хруста суставов может включать рецепты народной медицины. Важно выполнение процедур согласовать с доктором. Если скрипят колени, можно втереть состав из одинаковых частей помидора, оливкового масла, или сделать домашнюю мазь. Вещества во время приготовления смешиваются, настаиваются несколько часов. По рецепту в мази содержатся равные пропорции:

  • спирта;
  • глицерина;
  • меда;
  • йода.

В лечении хруста в коленях народными средствами можно применить компресс из пяти ложек растительного масла и одной лимонного сока. Состав на салфетке накладывают на сустав, выдерживают час. Процедуру проводят перед сном, на ночь укутывают теплом. Рекомендуют от хруста пить в течение недели лесной напиток. Приготовленный состав используется за два раза – утром и вечером. По рецепту следует:

  • вымыть еловую шишку;
  • опустить в стакан кипяченой воды;
  • оставить на ночь.

Профилактика хруста в коленях

Можно избежать появления неприятных симптомов, если внимательно отнестись к здоровью своих суставов. Простой способ – снизить на них нагрузку. Для этого есть несколько методов:

  • избавиться от лишнего веса;
  • женщинам не злоупотреблять ношением обуви с каблуками;
  • периодически отдыхать при физических нагрузках на работе, в спорте;
  • при опоре на колени пользоваться наколенниками;
  • чаще активно двигаться при сидячей работе.

Необходимые мероприятия для профилактики хруста в коленях:

  • исключение переохлаждений;
  • при усталости – применение массажа, компрессов;
  • регулирование рациона полезными продуктами;
  • прием витаминов;
  • контроль веса;
  • лечение инфекций, эндокринных заболеваний;
  • проведение физиопроцедур;
  • утренняя суставная гимнастика;
  • занятия плаванием;
  • увеличение количества выпиваемой воды;
  • лечебная физкультура;
  • пешие прогулки.

: Как убрать хруст в коленях

Источник: https://sovets.net/11021-hrust-v-kolenyah.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.