Особенности проведения процедуры гелиотерапии (солнечных ванн) для лечения и профилактики

Содержание

Солнечные ванны: лечение, закаливание и профилактика заболеваний

Особенности проведения процедуры гелиотерапии (солнечных ванн) для лечения и профилактики

Жизнь на Земле напрямую зависит от солнца. Если оно исчезнет, мир прекратит свое существование. Благодаря солнцу поддерживается климатический баланс, под его влиянием развивается весь растительный и животный мир, даже здоровье человека зависит от его ярких лучей. Именно поэтому солнечные ванны очень полезны взрослым и детям.

В то же время солнечное излучение может быть вредным и даже опасным. Как же правильно принимать оздоровительные процедуры, получать жизненную энергию и не навредить себе? Обо всем по порядку.

Положительное воздействие солнца

На человеческий организм солнечные лучи оказывают разностороннее влияние. Когда после долгой зимы на небе появляется теплое солнце, у людей повышается настроение, отступает депрессия и хандра. Это серотонин, вырабатываемый организмом под влиянием солнца, дарит приливы счастья.

  1. Улучшается работа головного мозга, память, повышается творческая активность и работоспособность.
  2. Происходит стимуляция зрения. Благотворное влияние производится на нервную систему.
  3. Ускоряются все обменные процессы организма.
  4. Налаживается работа желудка и кишечника, процесс пищеварения, расщепления жиров и усвоение протеинов.
  5. Солнечные ванны способствуют похудению, устранению целлюлита, а также увеличивают мышечную работоспособность.
  6. Кровообращение улучшается за счет расширения сосудов, кожа тела становится более эластичной и приобретает здоровый внешний вид.

Известным и важным действием солнца является стимулирование выработки организмом витамина D. Без него костные ткани становятся хрупкими, пористыми, что вызывает рахит у детей, а у пожилых людей – остеопороз. При этих заболеваниях переломы костей происходят даже при малейших ударах.

Солнечные лучи оказывают антибактериальное и обеззараживающее действие. Множество грибков и других вредоносных микроорганизмов погибает всего лишь от контакта с прямыми солнечными лучами.

Причем кожа в определенном смысле способна запастись впрок такой оздоровительной силой. Весь иммунитет человека усиливается под воздействием солнца.

Некоторые болезни появляются в организме именно из-за недостатка солнечного света.

Напрямую солнечные ванны показаны при таких обстоятельствах:

  • заболевания внутренних органов не в периоды обострений;
  • нарушенное пищеварение;
  • гипертония 1 степени;
  • нарушения сна;
  • снижение либидо;
  • недостаток витамина D;
  • световое голодание организма;
  • последствия травм в период выздоровления;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • лишний вес, целлюлит;
  • многие дерматологические заболевания, включая псориаз;
  • себорейная кожа лица и тела, угревые высыпания.

Принимать процедуры солнцелечения нужно по рекомендации врача. С учетом индивидуальных особенностей организма должны быть рассчитаны сроки терапии, ежедневное время, необходимое для приема солнечных ванн, а также другие важные условия.

Противопоказания для гелиотерапии

Часть спектра солнечного луча очень агрессивна по отношению к телу человека и может значительно усугубить течение многих имеющихся болезней.

Солнечные ванны противопоказаны:

  • при беременности;
  • во время менструации и в период менопаузы;
  • при воспалительных заболеваниях половых органов;
  • если имеются опухоли и новообразования любого генеза;
  • при сердечной недостаточности и других патологиях;
  • при гипертонии 2 и 3 степени;
  • при склонности к кровотечениям или недостаточности кровообращения;
  • тем, у кого имеются нарушения эндокринной системы;
  • при тяжелых заболеваниях органов дыхательной системы;
  • при психических заболеваниях;
  • если существует предрасположенность к меланомам, красной волчанке.

Эти и другие проблемы со здоровьем нужно обсудить с врачом, прежде чем приступить к солнцелечению, а тем более к загоранию на летних пляжах.

Тонкости проведения терапии

Для солнечных ванн может подойти любое время года. Даже в феврале закаленные люди используют каждый погожий день, чтобы на несколько минут позволить телу насладиться солнечными лучами. Общепринятые положения допускают начинать солнцелечение с весны и продолжать до осени.

Лучшее время, чтобы принимать процедуры летом – это 8–11 часов дня, а также 16–18 вечером. Весной и осенью можно заряжаться здоровьем от солнца с 11 до 15 часов.

Начинать следует с подготовки тела. Некоторое время нужно находиться в полутени, например, под кроной деревьев или под тентом. Рассеянный солнечный свет и отраженные предметами лучи понемногу будут воздействовать на кожу. После этого можно выходить на открытое солнце.

Первые процедуры не должны превышать всего нескольких минут. В дальнейшем время приема солнечных ванн необходимо увеличивать на 5 минут ежедневно. В один день можно находиться на солнце не больше 3 часов, причем после каждого часа нужно делать перерыв на 15 минут, уходя в тень или в помещение.

В течение года допускается принимать максимум 50 процедур гелиотерапии, разделенных на 2 части с двухнедельным перерывом между ними.

Перед выходом на солнце можно ополоснуться в душе, лучше без мыла, чтобы не смыть естественную защитную пленку и не обгореть. Побыть немного в тени, после чего приступить к процедуре. По окончании допустимого времени необходимо снова уйти в тень, отдохнуть несколько минут. Теперь можно пойти купаться.

Важно помнить, что время, проведенное в море или реке, включается в общее суточное время гелиотерапии. Солнечные лучи имеют свойство проникать вглубь воды на расстояние до 1 метра, а отраженные от ее поверхности еще более активно действуют на кожу и весь организм.

Полезные советы для отпуска

Удобнее и лучше всего солнцелечение проводить во время отпуска, находясь в санатории или на морском курорте. Однако тут можно с легкостью получить не столько пользу для здоровья, сколько еще больше навредить. Много свободного времени, хорошая погода располагает к длительному пребыванию на пляже. Несколько важных правил помогут в получении максимальной пользы.

Правила поведения на пляже:

  • нельзя проводить процедуры натощак или сразу после приема пищи;
  • гелиотерапия и загорание производятся спустя час после еды;
  • по окончании процедуры есть можно лишь спустя 1–1,5 не раньше;
  • за 30 минут до выхода на солнце нанести защитное средство;
  • обновлять его нанесение каждые 2 часа, а также после выхода из воды;
  • не использовать парфюм, на теле могут образоваться темные пятна;
  • кожу губ нужно смазывать бальзамом или гигиенической помадой;
  • голову лучше покрыть широкополой панамой;
  • не стоит на пляже пить напитки со льдом, а также алкоголь;
  • гораздо полезней двигаться, чем лежать – так и здоровее и загар ровней;
  • одежда не защищает от излучения на 100%, особенно синтетика;
  • если при нажатии пальцем на кожу остается белый след – пора уходить домой;
  • придя домой, нужно принять душ, смыть остатки солнцезащитных средств;
  • нанести успокаивающий лосьон.

Солнечные ванны для детей

Солнечный свет производит на новорожденных детей удивительный успокаивающий эффект, благотворно воздействуя на нервную систему. И принимать солнечные ванны для него также будет полезно. Важное условие – отсутствие прямых лучей.

Кожа малыша не готова справляться с такого рода облучением, более того, ей вполне достаточно нахождения в тени. Отраженные лучи, мягко касаясь детской кожи, сделают свою работу, и витамин D будет синтезироваться организмом в нужном количестве.

Начинать процедуры можно дома в солнечный теплый день, раздев малыша на несколько минут. Постепенно увеличивая время и вынося ребенка ненадолго на воздух, можно довести общее время до 1,5 часа на улице. Ребенка нужно в это время обильно поить, поскольку его кожа быстро теряет влагу через поры.

Обязательно использование солнцезащитного лосьона для детей с первых дней жизни. Приобретать следует качественный продукт, лучше органического производства. В составе не должно быть спирта, продуктов нефтепеработки вроде минеральных масел, отдушек, красителей или консервантов. Фактор защиты для грудного ребенка должен быть не менее 50 единиц.

Взрослым и детям солнечные ванны могут быть очень полезными, но только если соблюдать рекомендации врачей и не переусердствовать.

Источник: https://receptdolgolet.ru/zakalivanie/solnechnye-vanny-dlya-vzroslyx-i-detej.html

Солнечные ванны (гелиотерапия): показания и противопоказания, уход после проведения, цена, отзывы

Особенности проведения процедуры гелиотерапии (солнечных ванн) для лечения и профилактики

Одним из наиболее древних методов лечения с помощью климатотерапии является лечение солнцем: данная методика позволяет получить выраженный положительный результат, который отлично становится заметен уже через несколько первых применений. Солнечные лучи, стимулируя защитные функции кожи и всего организма, осуществляют активизацию всех жизненно важных процессов в организме, устраняя признаки воспаления и обеспечивая выработку витамина Д.

Благодаря этому витамину становится возможным в большей степени устранить недостаточность работы эндокринной системы, устранить негативные проявления многих органических поражений и предупредить усугубление имеющихся воспалительных процессов в организме.

Понятие о методе

Являясь одним из наиболее активных оздоравливающих методик, гелиотерапия проста в исполнении и может применяться как в лечении, так и для профилактики.

Гелиотерапия является практически обязательным составляющим в любой курортной схеме лечебного воздействия: два вида лучей солнечного спектра обеспечивают максимально полное положительное действие за счет разноплановости. Сочетание данного метода лечения и других методов воздействия позволяет получать максимально выраженные положительные результаты, устраняя симптоматику многих заболеваний.

Про пользу и вред солнечных ванн смотрите в видео ниже:

Виды воздействия с помощью гелиотерапии

Солнечный свет делится на два спектра, которые различаются как по виду воздействия, так и по ощущениям, которые возникают при их использовании. Разделение солнечных лучей на спектры следующее:

  • инфракрасное излучение – вид излучения, который проникает в кожные покровы и приводит к расширению кровеносных сосудов ввиду их значительного расширения, что позволяет рассасывающее воздействовать на разные виды опухолевых новообразований, устранять проявления застоя в тканях. С помощью инфракрасного излучения идет тепловое воздействие, которое ощущается кожей;
  • ультрафиолетовое излучение, которое не ощущается кожей и оказывает положительное воздействие на все процессы, текущие как в кожных покровах, так и в прилегающих тканях. Под воздействием ультрафиолетового излучения происходит активная выработка кожными клетками меланина, который ответственен за образующийся загар и придает коже привлекательный золотистый оттенок. Обладая максимальной биологической активностью, ультрафиолетовое излучение быстро устраняет симптомы многих органических поражений, снижает степень проявления воспалительных процессов и других патологических проявлений.

Сочетание двух перечисленных видов воздействия солнечных лучей позволяет получить максимально выраженные положительные результаты, снизить степень проявления многих заболеваний и осуществить профилактическое воздействие на организм.

Плюсы и минусы

Основным достоинством данного метода физиотерапевтического воздействия следует считать длительность сохранения положительного результата и простоту применения, что позволяет назначать данное средство оздоровления и профилактики в качестве вспомогательного средства и как самостоятельный метод.

Также к плюсам гелиотерапии следует отнести возможность его применения практически всеми категориями пациентов, относительно небольшое количество противопоказаний.

Важным можно считать также возможность получения положительного результата от солнечных лучей как от естественного их источника, так и от искусственного источника в условиях медицинского центра.

Минусами можно назвать необходимость соблюдения повышенной аккуратности в применении людьми со светлой кожей, при повышенной чувствительности к солнечным лучам.

Показания к применению солнечных ванн

Использование такого метода физиотерапевтического воздействия, как гелиотерапия, показано в следующих случаях:

  • При наличии дерматологических поражений — длительно незаживающих травм, ранений, язв и поражений кожи в виде глубоких фурункулов и прыщей, дерматитов, экзем, лишая золотушных. Также такие недуги кожи:
    • Диффузный нейродермит,
    • Наличие ломких ногтей,
    • Флеботодермия,
  • При плохой работе опорно-связочного аппарата – нарушении в состоянии связок, мышц и сухожилий, негативные изменения хрящевой ткани суставов, туберкулез костей;
  • При поражениях органов кишечно-желудочного тракта;
  • При воспалительных заболеваниях женских половых органов.

Перечисленные показания к применению гелиотерапии можно дополнить нарушением обмена веществ, негативными изменениями в состоянии кожи (при ее повышенной жирности или сухости), а также профилактическими целями для стимулирования работы иммунной системы.

Противопоказания

Использование данного метода ввиду своей высокой степени активности имеет и ряд ограничений к применению, которые следует учитывать при выборе метода физиотерапевтического воздействия. К наиболее важным противопоказаниям к применению гелиотерапии следует отнести такие заболевания, как:

  • онкологические поражения,
  • наличие текущих воспалительных процессов любой локализации в острой стадии,
  • наличие аутоиммунных заболеваний (системная красная волчанка).

Также не рекомендуется применение данной процедуры при заболеваниях кроветворящей системы и эндокринных поражениях. Лихорадочные состояния также следует считать причиной отказа гелиотерапии ввиду высокой активности процедуры и возможности усугубления проявлений текущего состояния.

Для получения выраженного положительного воздействия при использовании гелиотерапии следует предварительно пройти обследование и иметь поставленный точный диагноз, который позволит лечащему врачу составить схему воздействия.

Контроль проводимого лечения позволит избежать вероятных негативных последствий применения данного метода лечения в виде усиления имеющейся симптоматики, ухудшения общего самочувствия.

Подготовка к процедуре

Перед началом принятия солнечных ванн следует удалить одежду с обрабатываемого участка кожи, очистить ее и покрыть специальным составом для предотвращения получения ожогов и перегрева.

Как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья, расскажет видео ниже:

Как она проводится

Алгоритм выполнения гелиотерпии прост, применение его может осуществляться как в условиях принятия солнечных ванн в естественных условия, так и в специализированных заведениях, предлагающих услуги физиотерапии.

В специализированных условиях

Назначается такой метод воздействия, как гелиотерапия, при наличии перечисленных выше показаний и осуществляется под контролем врача. Однако знание определенных правил, которые позволяют увеличить степень эффективности проводимого воздействия, дает возможность предотвратить усугубление текущего заболевания, усилить терапевтический эффект. К ним следует отнести следующие рекомендации:

  1. Нахождение под открытыми солнечными лучами не должно превышать двух часов во избежание перегрева.
  2. Время нахождения под солнцем в течение дня должно соответствовать солнечным ритмам, когда солнце проявляет умеренную активность. Это значит, что наиболее оптимальным с точки зрения эффективности проводимого воздействия является утреннее время до 11 часов дня, когда солнечные лучи еще не стали слишком обжигающими, и после 16 часов – солнце тогда вновь становится мягким, не оказывает резкого влияния на кожу и не способно вызвать ее ожоговых состояний.
  3. При нахождении на открытом солнце следует прикрывать голову легким головным убором: именно голова получает максимально сильное воздействие лучей, в результате чего может отмечаться появление сонливости, головной боли и тошноты.
  4. Использование солнцезащитных средств позволит избежать ухудшения состояния кожи, которая при длительном воздействии ультрафиолета быстро стареет, излишне сохнет и шелушится.
  5. После принятия солнечных ванн рекомендуется применение увлажняющих средств, которые помогают снять негативное воздействие ультрафиолетовых лучей и сохранить здоровье кожи.

Перечисленные правила просты в применении, позволяют добиться выраженных положительных результатов и снизить вероятные негативные последствия гелиотерапии.

Особенности применения

Использование рассматриваемого метода физиотерапевтического метода имеет ряд своих специфических особенностей, которые следует учитывать при назначении и проведении гелиотерапии.

Перед началом его использования рекомендуется проверить реакцию кожи на солнечные лучи, при этом не является важным факт источника солнечных лучей – естественные лучи либо полученные с помощью искусственного источника. 

Для этого необходимо провести кратковременное воздействие на кожу солнечных лучей и проследить реакцию на них: при появлении кожных высыпаний, зуда и жжения кожи, а также выраженного покраснения следует остановить применение данной процедуры.

В случае незначительных негативных проявлений при воздействии ультрафиолетового или инфракрасного излучения можно снизить степень интенсивности и длительность проводимого воздействия, а также обязательно использовать специальные защитные препараты, позволяющие применять гелиотерапию даже при повышенной чувствительности кожи.

Перед началом использования кожа должна быть очищена от загрязнений в виде пыли, грязи, остатков косметических средств для получения максимального количества ультрафиолетового излучения и положительного результата от проводимого воздействия.

Если проводится воздействие на ограниченный участок кожи, то он оставляется открытым и проводится облучение кожи. При обработке всей поверхности кожи необходимо снять одежду и после нанесения специального защитного средства провести облучение кожи.

Длительность оказываемого воздействия может различаться в зависимости от степени поражения и переносимости гелиотерапии.

 После окончания воздействия следует некоторое время отдохнуть: предпочтительно оставаться в горизонтальном положении в течение 15-30 минут, не совершать резких движения во избежание возможных головокружений.

Поверхность кожи, подвергнутой обработке солнечными лучами, рекомендуется обработать специальным средством с увлажняющим эффектом, чтобы предупредить возможную сухость кожных покровов и снизить риск появления ощущения стянутости кожи, ее зуда и жжения.

Последствия и возможные осложнения

Применение гелиотерапии может способствовать появлению участков с гиперчувствительной кожей, ожоговых состояний при превышении времени воздействия солнечных лучей. Строгое соблюдение рекомендованной дозировки позволит получить только положительный результат от такого рода физиотерапевтического воздействия.

Восстановление и уход

После получения солнечных ванн как локализованно, так и на все тело имеется вероятность появления участков с выраженной гиперемией, при этом необходимо использовать средства, которые успокаивают кожу и восстанавливают ее естественное состояние. Также может понадобиться противоожоговые средства, снижающие проявления негативных последствий воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.

Также для более длительного сохранения полученного положительного результата воздействия ультрафиолетового и инфракрасного излучения рекомендуется применение курса витаминотерапии (особенно витамина Е, который восстановит екожные покровы после воздействия солнечных лучей), увлажняющих средств.

Стоимость

Цена проведения процедуры гелиотерапии составляет от 120 до 350 рублей в зависимости от ценовой политики  медицинского центра и установленных расценок на физиопроцедуры.

Отзывы

Многие пациенты, применившие данную физиотерапию, отзываются исключительно положительно о результатах, получаемых от применения гелиотерапии: быстрое проявление результата в виде снятия основных симптомов поражения, появление симптомов общего оздоровления организма, повышение сопротивляемости организма позволяют назвать данное воздействие одним из наиболее действенных. Многими отмечается возможность сочетания гелиотерапии с другими методами лечения и оздоровления, что дает максимально результаты.

В качестве профилактики многих заболеваний гелиотерапия показала себя как хороший метод восстановления защитных сил организма, снятия стресса и напряжения, а также устранения наиболее явных проявлений текущего органического поражения.

Где в России можно получить такое лечение

Получение процедуры гелиотерапии в России возможно в специализированных центрах, где предлагаются услуги физиотерапии, что осуществляется во всех крупных городах — в Москве, Санкт-Петербурге, Новороссийске, Нижнем Новгороде.

В данном видео рассказано про солнечные ванны для новорожденных:

Источник: http://gidmed.com/dermatologiya/lechenie-derm/sposoby/gelioterapiya.html

Гелиотерапия

Особенности проведения процедуры гелиотерапии (солнечных ванн) для лечения и профилактики

Гелиотерапия – наиболее активный вид климатолечения, основанный на лечебном и профилактическом действии солнечных лучей. Их целебные свойства известны людям с давних времен и активно используются как в народной, так и в традиционной медицине. Прием солнечных ванн – непременная составляющая санаторно-курортного лечения.

Лучи Солнца, как известно, имеют видимую, инфракрасную и ультрафиолетовую составляющие. И каждая из них оказывает свое воздействие на организм человека.

Лечебное действие солнечного света

Лучи инфракрасного спектра – это тепловое излучение, которое проникает под кожный покров до 40 мм, расширяя сосуды, помогая движению крови, соответственно, рассасывая воспаления.

Ультрафиолетовые лучи телом человека не ощущаются. Проникая в глубину тела всего до 11 мм, они обладают крайне высокой биоактивностью. Под их воздействием образуется витамин D, предупреждающий развитие рахита и помогающий усвоению кальция, укрепляющего костную ткань.

Облучение ультрафиолетом способствует укреплению верхнего слоя кожи, образованию красящего пигмента (меланина), который и формирует желанный загар. Именно такой загар является самым полезным как в профилактических, так и лечебных целях.

Лучи ультрафиолетового спектра помогают образованию ферментов, обладают обеззараживающими свойствами и помогают снимать воспаления.

Показания и противопоказания к гелиотерапии

Показания к применению гелиотерапии очень широки. Солнечный свет полезен при множестве различных болезней.

Гелиотерапия показана при следующих заболеваниях и патологических состояниях:

  • плохо заживающих переломах, ранах и язвах;
  • многих заболеваниях кожи (пиодермии, отдельных формах псориаза и др.);
  • гиповитаминозе D и рахите;
  • хронических заболеваниях бронхов и легких;
  • туберкулезе костей и легких (вне обострения);
  • хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • многих болезнях женских половых органов.

Солнечные ванны показаны практически всем здоровым людям. Они оказывают прекрасное профилактическое, закаливающее действие. Особенно полезна гелиотерапия тем, кто долгое время вынужден жить в условиях светового голодания.

Но довольно велик и список противопоказаний к гелиотерапии. Пребывание под прямыми солнечными лучами и прием солнечных ванн запрещены при:

  • острых воспалительных заболеваниях;
  • опухолях;
  • прогрессирующих формах туберкулеза;
  • выраженном атеросклерозе;
  • стенокардии;
  • заболеваниях крови;
  • гипертонической болезни II и III стадии;
  • большинстве эндокринных заболеваний;
  • органических заболеваниях центральной нервной системы;
  • системной красной волчанке, ряде других аутоиммунных заболеваний.

Людям, испытывающим световое голодание и при этом имеющим прямые противопоказания к гелиотерапии, рекомендуется принимать частичные солнечные ванны (держать под солнцем лицо, руки), а также облучение рассеянными солнечными лучами (в пасмурную погоду, в тени навесов или деревьев).

Правила приема солнечных ванн

Следует знать, что облака пропускают примерно половину световых лучей. Купаясь в море, человек подвергается воздействию ультрафиолета, и, так как вода отражает лучи, доза облучения оказывается даже выше, чем на суше.

Для избежания перегрева под солнцем рекомендуют находиться не дольше двух часов, не позднее 11 утра и после 16 часов днем. Голову всегда следует прикрывать легкой косынкой или кепкой, панамой. Ввиду горячей (до 60 градусов) поверхности пляжей следует пользоваться лежаками и креслами.

На голодный желудок или после еды находиться под солнцем категорически запрещено.

Минимальное время солнечной ванны измеряется в минутах и называется биодозой. Начинать облучение необходимо с четвертой части такой дозы, постепенно доводить до целого количества.

Следует иметь в виду, что кожа туловища сильнее реагирует на солнечное облучение, нежели кожа конечностей; ожогам чаще подвергаются люди со светлой кожей (блондины).

Следует чередовать принятие солнечной ванны с воздушной (отдых в тени) и водной (купание в море).

Под влиянием солнечного облучения в организме активизируются процессы восстановления и окисления, улучшается дыхание, возрастает число эритроцитов, лейкоцитов в крови, повышается уровень гемоглобина, поверхность кожи обеззараживается, приобретает эластичность.

Существует очень простой тест для определения достаточной дозы солнечного облучения. Необходимо срочно покинуть пляж, если при надавливании пальцем на открытый участок тела остается белое пятно.

Злоупотреблять солнцем категорически запрещается ввиду раннего старения и пигментации кожи, возникновения морщин, появления ощущения зуда и даже таких заболеваний, как рак кожи и красная волчанка.

Применение солнцезащитных лосьонов и мазей поможет продлить время нахождения на пляже.

Источник: https://my-health.ru/content/249-gelioterapiya

Что такое гелиотерапия | Основные рекомендации

Особенности проведения процедуры гелиотерапии (солнечных ванн) для лечения и профилактики

Гелиотерапия – это метод лечения и профилактики ряда заболеваний, основанный на положительном воздействии солнечных лучей на организм человека. Данная методика успешно используется уже более 80 лет, поэтому широко применяется в традиционной медицине.

Информацию о пользе энергии солнца можно встретить даже в древних летописях. Лечение может рассматриваться как основное, дополнительное или профилактическое мероприятие.

Назначить курс терапии может только врач, так как воздействие ультрафиолета должно осуществляться по графику и четким правилам.

Что такое гелиотерапия, или лечение солнцем

Что такое гелиотерапия и в каких сферах медицины она используется? Этим вопросом задаются многие пациенты, которым назначили курс лечения, основанный на приеме солнечных ванн. Гелиотерапия применяется по многочисленным показаниям, но преимущественно является вспомогательной методикой. Лечение солнечным светом имеет массу преимуществ:

  • минимальные финансовые вложения;
  • доступность;
  • отсутствие необходимости в специальной подготовке;
  • комплексное положительное воздействие на организм.

Как солнечные лучи воздействуют на организм

Эффективность методики заключается в пользе ультрафиолетового излучения, которое является частью светового потока. Под воздействием лучей в организме человека происходят следующие изменения:

  • выработка витамина D;
  • нормализация выработки серотонина;
  • снижение уровня болезнетворных бактерий на поверхности кожи.

Пользу гелиотерапии можно заметить по состоянию кожи, которая приобретает здоровый вид. Связаны такие изменения с ускоренным процессом регенерации тканей. Данная терапия успешно используется в дерматологии.

Солнечные лучи оказывают общее благоприятное воздействие на организм: повышается иммунитет, укрепляются зубы и кости, устраняются воспалительные процессы, восстанавливается правильное функционирование опорно-двигательного аппарата.

График приема солнечных ванн составляется в соответствии с типом кожи, видом заболевания и степенью его развития. Соблюдая правила и рекомендации, о которых речь пойдет ниже, можно быстро добиться эффективного результата.

Однако солнце является для человека не только другом, но и врагом. При несоблюдении стандартных правил пациент рискует собственным здоровьем. Систематическое получение ожогов может привести даже к раку кожи, поэтому медики настоятельно не рекомендуют проводить много времени под воздействием прямых солнечных лучей.

Солнечные ванны позволяют укрепить не только физиологическое здоровье, но и психическое. Это связано с нормализацией выработки важнейших гормонов, необходимых для поддержания хорошего настроения, трудоспособности и мышления

Какие существуют показания и противопоказания к гелиотерапии

Солнечные ванны назначаются в качестве вспомогательной терапии при развитии следующих заболеваний:

  • болезни сердца и сосудов;
  • туберкулез костей и суставов;
  • нарушение кровообращения;
  • остеохондроз;
  • последствия воспалительного процесса в почках и мочевом пузыре;
  • псориаз.

Показания и противопоказания к гелиотерапии основываются на особенностях заболеваний и физиологических нарушений. Солнечные ванны категорически противопоказаны людям, которые страдают острой формой туберкулеза, волчанкой, ишемией, стенокардией, ревматизмом и малярией. Злоупотребление гелиотерапией может привести к возникновению новых проблем и прогрессированию хронических заболеваний.

Заключение

Солнечный свет оказывает положительное воздействие на организм человека, но при его использовании стоит придерживаться предельной осторожности. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом, который даст соответствующие назначения.

Не стоит рассматривать гелиотерапию как панацею от всех недугов. При наличии серьезного заболевания процедуры требуется совмещать с лекарственным лечением. В качестве профилактического мероприятия гелиотерапия позволит заметно повысить иммунитет, улучшить состояние кожи и нормализовать выработку гормонов.

Влияние солнечного света на кожу:

Как подобрать резину? Рекомендации. Основные отличия.Основные рекомендации по настройке и отладке RouterOS«Гимнастика для глаз» – основные ошибки и рекомендацииАэрофобия.Основные рекомендации.Страх летать,как бороться?

Источник: https://reabilitilog.ru/informatciia/sanatorii/gelioterapiia.html

Гелиотерапия – закаливание солнцем, воздействие на организм солнечным светом и теплом

Особенности проведения процедуры гелиотерапии (солнечных ванн) для лечения и профилактики

Гелиотерапия или солнцелечение — (гелиотерапия от греческого Ἠέλιος — «солнце» и θερᾰπεία — «лечение») — применение солнечных облучений в лечебно-профилактических целях. Лечение солнцем — методсветолечения и один из методов климатотерапии.

Применение

Солнечные ванны обычно проводят на специальных площадках, которые оборудованы регулирующими интенсивность облучения устройствами типа тентов, жалюзийных экранов, решётчатых навесов и так далее.

Для проведения солнечных ванн с применением так называемой концентрированной радиации используют рефлекторы с зеркалами различной конструкции.

На курортах применяют три основных режима солнечных облучений: щадящий, или режим малой нагрузки; режим умеренного воздействия; режим выраженного воздействия.

Дозируют солнечные ванны либо в калориях — по количеству суммарной солнечной радиации, падающей на 1 см² поверхности тела, либо в биодозах.

При проведении гелиотерапии обязательно учитывают комплекс факторов среды (интенсивность солнечной радиации, температура, влажность, скорость движения воздуха).

Условия проведения солнечных ванн характеризуют радиационной эквивалентно-эффективной температурой (РЭЭТ). Длительность дозы (в минутах) определяют на основе показаний специальных приборов — пирометра, биодозиметра или при помощи дозиметрических таблиц.

Действие солнечного облучения на организм

Применение солнечных ванн для лечения началось за много веков до нашей эры, особо распространена гелиотерапия была в античные времена — так, у древних греков и римлян, обязательной частью терм был зал для солнечных ванн — солярий (solarium).

Во время процедур гелиотерапии на организм человека действуют видимые (световые) и невидимые (инфракрасные — ИК и ультрафиолетовые — УФ) солнечные лучи в виде прямой, рассеянной и отражённой солнечной радиации. Сумма этих видов радиации, падающей на горизонтальную поверхность (в том числе на лежащего в горизонтальном положении человека), называется суммарной радиацией.

Инфракрасные лучи оказывают на организм главным образом тепловое действие.

Ультрафиолетовые лучи биологически более активны и вызывают химические изменения в тканях. Под их влиянием возникает кожная эритема (покраснение), которая переходит в пигментацию кожи — загар, повышая её защитные свойства; увеличивается образование витамина D.

Под воздействием солнечных лучей активируются обменные процессы, повышается сопротивляемость организма простудным, инфекционным заболеваниям, улучшаются кроветворение, общее состояние, сон, аппетит.

Местное действие гелиотерапии

  • Принятие солнечной ванны повышает температуру кожи на несколько градусов, температурное воздействие оказывает действие и на внутренние органы. Длительное солнечное облучение может вызвать гипертермию.
  • Ультрафилетовые лучи в составе солнечного света приводят к образованию эритемы и стимулируют пигментообразование.
  • Солнечные ванны оказывают анальгезирующее (местное обезболивающее) действие на болезненные участки.
  • На облучаемых участках усиливается рост волос.

Общее действие гелиотерапии

Инфракрасные лучи, а также свет видимой части спектра и ультрафиолетовое излучение вызывают в организме ряд физиологических изменений:

  • Расширение капилляров кожи — в связи с тем что в них содержится значительное количество крови, кровяное давление падает.
  • Солнечное облучение оказывает влияние на выделительные функции: усиливается потоотделение, в связи с чем вес тела после каждой солнечной ванны падает, а удельный вес крови повышается; увеличивается выделение кожного жира; происходит более интенсивное отшелушиваение эпидермиса.
  • Cолнечные ванны стимулируют обменные процессы: белковый, липидный, углеводный и минеральный.
  • Влияние гелиотерапии на состав крови выражается в повышении числа эритроцитов и изменение лейкоцитарной формулы.
  • Вначале расслабляющее, а затем тонизируюшее влияние на нервную систему; улучшение ночного сна.
  • Улучшение общего самочувствия.

Профилактическое и лечебное значение гелиотерапии связано с приведенными выше местным и общим действием солнечного облучения, а также на бактерицидном действии солнечных лучей, повышении общей сопротивляемости организма инфекциям и действию внешней среды.

Кроме того, длительное солнечное облучение улучшает мышечный тонус и укрепляет мускулатуру вследствие улучшения кровообращения в мышцах и, следовательно, улучшения их питания.

Солярий, в зависимости от условий, может иметь самые разнообразные конструкции и различное расположение: на пляже, на открытых террасах и крышах, непосредственно в парке или в саду, — то есть везде, где имеются достаточно большая открытая площадка обеспечивающая хорошую инсоляцию, свежий воздух и подходящий микроклимат.

Инсоляция — облучение солнечным светом поверхностей, находящихся под различными углами наклона; применительно к гелиотерапии — воздействие солнечными лучами на человека, находящегося в горизонтальном или вертикальном положении, лежащего на наклонных поверхностях и т. д.

Лечение

Гелиотерапию применяют на курортах и во внекурортных условиях в лечебно-профилактических целях, а также как закаливающее средство.

Основной процедурой гелиотерапии являются солнечные ванны, которые могут быть как общими (облучение всего тела), так и местными (облучение отдельных участков — солнечный «воротник», «пояс» и так далее).

Показания к гелиотерапии

Гелиотерапию назначают при всех проявлениях гиповитаминоза D, некоторых кожных заболеваниях, при невритах, неспецифических заболеваниях органов дыхания, некоторых формах туберкулёза и др. Также, как профилактическое и закаливающее средство солнечные ванны могут быть назначены всем практически здоровым людям (гелиопрофилактика).

Общая гелиотерапия показана при заболеваниях кожи и волос, заболеваниях системы крови, нарушениях обмена, нервных заболеваниях.

Местная гелиотерапия способствует заживлению поверхностных ран и язв, рассасыванию инфильтратов, чему способствуют: подсушивающее действие солнца, бактерицидное действие ультрафиолетовых лучей, улучшение трофики облучаемой области вследствие гиперемии, в результате чего образуется обильная грануляционная ткань.

Ультрафиолетовое излучение оказывает значительное влияние на течение кожных заболеваний, благоприятствует выздоровлению (наступлению ремиссии), оказывает профилактическое действие при дерматозах.

Этот метод лечения как средство климатотерапии показан при ряде заболеваний: авитаминоз D, хронический артрит, миозит, радикулит, в том числе заболевания кожи (пиодермия, псориаз), как профилактика заболеваний кожи.

Противопоказания и ограничения при гелиотерапии

Существуют и ограничения на приём солнечных ванн. Так, заболевания кожи в острой стадии, имеющие распространённый характер и склонность к генерализации процесса (фотодерматозы, красная волчанка, пеллагра, псориаз и другие дерматозы, обострение которых приходится на весенне-летний период) являются противопоказаниями к гелиотерапии.

Гелиотерапия противопоказана при опухолях, заболеваниях крови и кровоточивости, активном туберкулёзе, выраженном атеросклерозе и гипертензии, тахикардии, острой стадии различных воспалительных процессов, истощении, эпилепсии.

Гелиотерапия не проводится при воспалительных заболеваниях почек; при повышенной чувствительности кожи к солнцу, тахикардии, легко возникающих головных болях; состояниях, сопровождающиеся головокружением, тошнотой, рвотой, высокой температурой; резко повышенной возбудимости нервной системы; кахексии.

Солнечные ванны не рекомендуются детям до 1,5 лет, детям до 3 лет гелиотерапия назначается с осторожностью.

В связи с этим гелиотерапия в комплексе курортного лечения должна проводится под наблюдением врача. При ухудшении общего самочувствия (нарушения сна, состояния кожи и др.), обострении течения заболевания, повышения СОЭ — солнечные ванны отменяются.

Передозировка солнечного облучения

Чрезмерное воздействие солнечных лучей может привести к ожогам, солнечному удару, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, обострению хронических воспалительных процессов.

Проведение процедур гелиотерапии — принятие солнечных ванн

Солнечные ванны назначаются в зависимости от заболевания и общего состояния больного в 1–3 сеанса в течение дня.

Находясь на солнце, следует избегать перегрева, первые солнечные ванны должны быть короткими, по мере того как появляется загар длительность процедур постепенно увеличивают.

При общем солнечном облучении голова должна находиться в тени или под головным убором, глаза закрыты противосолнечными очками, не следует также загорать в самое жаркое время дня.

Нельзя спать во время процедуры, а также проводить её сразу же после еды или натощак.

Лучшее время для приёме солнечных ванн — 7–9 часов утра (июнь–август в Крыму) и 4–5 часов вечера. После ванн принимается душ (можно искупаться в море), затем следует отдохнуть в тени.

Особые указания

Перед тем, как начать лечение солнцем, обязательно следует пройти период адаптации (акклиматизации), так как смена климата, режима дня и питания, пищевого рациона является стрессом для организма и может неблагоприятно отразится на общем состоянии организма.

Чтобы не было осложнений необходимо соблюдать основные правила гелиотерапии: не принимать процедуры натощак, защищать голову и глаза от действия прямой солнечной радиации, не спать и не читать во время процедур и так далее.

Чувствительность организма к солнечному облучению, как и к ультрафиолетовому излучению при фототерапии — индивидуальна.

Источник: http://euraz.org/gelioterapiya-zakalivanie-solncem-vozdejstvie-na-organizm-solnechnym-svetom-i-teplom.html

Понятие гелиотерапии, показания, ограничения, методика проведения и результаты

Особенности проведения процедуры гелиотерапии (солнечных ванн) для лечения и профилактики

Гелиотерапия – это физиотерапевтическая методика, которая основана на использовании естественного солнечного света в лечебных целях. Лечение подразумевает применение только солнечного излучения (климатотерапия).

Солярий и искусственное УФО к гелиотерапии не относится. Терапия имеет большое количество ограничений, но, несмотря на это, она имеет большую популярность среди врачей и пациентов.

Целью физиотерапии является оздоровление организма.

Физиологические свойства и состав света солнца, историческая справка

Свет солнца представляет собой электромагнитное излучение, которое состоит из волн разной длины. Каждая составляющая его спектра имеет свои свойства, энергетическую силу. Эффекты солнечного излучения изучали еще с древних времен. В Греции практиковали прием солнечных ванн.

Исследовать механизмы и свойства солнечного излучения начали только в XIX веке во Франции, Австрии. Ученые обнаружили, что облучение солнцем позволяет лечить пациентов с рахитом, волчанкой и другими патологиями.

Умеренное действие солнечного облучения положительно влияет на защитные функции организма.

В России изучение солнечной энергии начал первым проводить Мезенский П. Г. Воздействие солнечного облучения изучали также А. Н. Бойко, Н. Ф. Галанин, H. Н. Калитин, В. А. Корчагин, А. П. Парфенов, С. М. Чубинский. Было написано большое количество работ, которые доказали положительный лечебный эффект солнечного излучения.

Солнечное облучение состоит из 3 основных спектров.

Разновидности спектров:

  • Ультрафиолетовый.
  • Видимый (воспринимаемый глазом).
  • Инфракрасный.

Инфракрасный спектр (760-2000 нм) практически полностью поглощается кожей. Глубина проникновения в ткани равна 20 мм. При попадании инфракрасных лучей на кожу улучшается терморегуляция. Излучение способно вызвать тепловой удар. На фоне его воздействия ускоряется кровоток в тканях, снижается болевой синдром.

Видимый спектр (400-700 нм) стимулирует работу фоторецепторов сетчатки зрительного органа, что улучшает функцию мозговой ткани. Под действием видимого излучения эпифиз подает команду на образование мелатонина.

Солнечное облучение увеличивает секрецию гормонов гипофиза.

Во время воздействия видимого света у человека улучшается настроение (из-за повышения уровня серотонина), ускоряются обменные процессы в тканях, нормализуется работа гормонов, нормализуется работа сердца и сосудов.

Ультрафиолетовый спектр (УФ) (290-400 нм) имеет самое мощное влияние на организм человека. У такого излучения есть несколько диапазонов: длинноволновое облучение (315-380 нм), средневолновое (280-315 нм), коротковолновое (200-280 нм).

На фоне лечебного воздействия ультрафиолетового спектра начинают ускоряться обменные процессы, химические реакции, улучшается работа иммунной системы. Под действием ультрафиолетовых лучей отмечается образование витамина Д.

Длинные волны УФ-облучения стимулируют образование меланина в меланоцитах. Они передают меланосомы на окружающие клетки рогового слоя, что способствует формированию ровного загара. У негроидной расы меланоцитов в коже значительно больше.

Они способны защитить практически все клетки кожного покрова. У людей со светлой кожей меланоцитов меньше и располагаются они далеко друг от друга (только на базальном слое).

Поэтому некоторые клетки кожного покрова вообще не защищены от солнечного света.

Средневолновое УФ-излучение, воздействуя на кожу, приводит к ее покраснению, возникновению активных молекул кислорода. Последние улучшают дыхание клеточных структур, регенераторную функцию тканей. При воздействии лучей образуется витамин Д. Он стимулирует усвоение кальция.

Короткие УФ-лучи способствуют развитию воспалительной реакции в коже и роговице, уничтожают бактериальных агентов, уменьшают защитные функции кожного покрова. Короткие лучи задерживаются в озоновом слое Земли. При повреждении озонового слоя коротковолновое излучение способно достигать поверхности Земли.

Показания и ограничения к назначению гелиотерапии

Гелиотерапия имеет свои показания и ограничения. Перед назначением терапии следует провести полное обследование пациента, чтобы исключить все ограничения.

 

Показания к использованию физиотерапии

Ограничения

Патологии внутренних органов (обострение).

Восстановительный период после переломов и сильных ушибов.

Болезни кожного покрова.

Пониженное образование витамина Д.

Световой дефицит.

Угри на коже.

Псориатическое поражение кожного покрова.

Недостаточность кровообращения.

Гипертония.

Ишемическое поражение сердца.

Сахарный диабет.

Туберкулез.

Нарушение свертывающей функции.

Климактерический период.

Менструальные кровотечения.

Беременность.

Мастопатия, миома матки.

Повышенная чувствительность к солнечным лучам (1, 2 фототип).

Дисфункция печени.

Злокачественные новообразования.

Нарушение темновой репарации ДНК.

Недостаточность витамина РР.

Тиреотоксикоз.

При наличии тиреотоксикоза пациенту нельзя загорать или просто отдыхать на южных курортах. Кожу нужно хорошо защищать на солнце, закрывать шею. У больных с гипертонией возможно развитие криза при воздействии солнечного облучения. У пациентов с патологией свертывающей системы солнцелечение является противопоказанным, так как возможны сильные кровотечения.

Отношение врачей к загару

Врачи не рекомендуют загорать людям до приобретения кожей шоколадного оттенка. Поскольку при этом клетки начинают повреждаться. Сильный загар способен вызвать раковые заболевания.

За последние 30 лет количество раковых патологий кожи значительно увеличилось.

Клетки кожи повреждаются даже у пациентов с темной кожей. Воздействие УФ-лучей способствует появлению мутаций в геноме, что провоцирует неправильное деление, приводит к появлению опухолевых клеток. Самым частым последствием регулярного и длительного УФ-облучения является развитие меланомы (злокачественной опухоли кожи).

У пациентов с 1, 2 фототипом (волосы светлые или светло-русые, кожа белая, светлая, глаза голубые или светло-серые) вероятность развития меланомы кожного покрова значительно выше, так как меланин защищает намного меньше. Такие пациенты не могут добиться равномерного загара, постоянно сгорают (несколько раз за месяц или курортный сезон). Таким больным доктора советуют максимально защищаться от солнечного облучения.

Правила проведения солнечных ванн, меры предосторожности

Источник: http://phisioterapia.ru/vidy/drugie/gelioterapiya-chto-eto-pokazaniya-i-protivopokazaniya/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.